巻き爪の専門院がおすすめ！毎日の足元を守る「巻き爪予防グッズ」4選
「巻き爪が気になるけれど、普段からできることはある？」
「爪や足のために、どんなグッズを使えばいいの？」
そんな方に向けて、今回は湘南巻き爪矯正院 湘南台院がおすすめする、毎日の爪・足ケア用品をご紹介します。
巻き爪は、爪だけを見ていればいいとは限りません。
靴の履き方や歩き方、爪の整え方、足元の環境など、日常生活のさまざまな部分が関係しています。
そこで今回は、当院のスタッフが日頃からおすすめしているアイテムの中から、
- 靴ベラ
- 爪ヤスリ
- キューティクルケアオイル
- インソール
の4つをピックアップしました。
ぜひ毎日の足元づくりに取り入れてみてください。
① 靴を履くときに便利な「靴ベラ」
最初におすすめしたいのが、靴を履くときに使う靴ベラです。
「靴ベラなんて巻き爪予防に関係あるの？」と思われるかもしれません。
実は、靴を履くときに毎回かかとを踏んでしまう方は注意が必要です。
かかとを踏んだまま足を靴の中へ入れると、靴の履き口が変形したり、足を無理に押し込んだりすることがあります。
また、急いでいるときに靴へ足をグッと入れるような履き方をしていないでしょうか？
靴ベラを使えば、かかと部分をつぶさずに足を入れやすくなります。
特に、
「靴を履くたびにかかとを踏んでしまう」
「靴を脱ぎ履きすることが多い」
「靴のかかと部分を傷めたくない」
という方には、ぜひ使っていただきたいアイテムです。
靴を長く大切に使うためにも、そして足に余計な負担をかけないためにも、靴ベラを玄関に置いておくと便利ですよ。
② 爪を整えるなら「爪ヤスリ」
巻き爪が気になる方に、当院スタッフが特におすすめしたいのが爪ヤスリです。
足の爪を切るとき、爪切りを使う方が多いと思います。
もちろん爪切りが悪いわけではありません。
ただ、爪切りは「パチン」と一気に切れるため、長さを調整しているうちに思ったより短く切りすぎてしまうことがあります。
深爪は巻き爪の原因の1つです。
また、爪の状態によっては、爪切りの衝撃がきっかけで爪に亀裂が入ってしまうこともあります。
そこで活用したいのが爪ヤスリです。
ヤスリなら、爪を少しずつ削りながら長さを調整できます。
「あと少しだけ短くしたい」
そんなときにも、ヤスリなら細かく調整しやすいのが魅力です。
特に足の爪は、短く切りすぎるよりも、爪の先端を残して整えることを意識してみましょう。
爪の角が気になるからといって、両端を深く削り込んでしまうのも避けたいところです。
爪の形が気になって何度も爪切りを入れてしまう方は、爪ヤスリを使ったケアを試してみてはいかがでしょうか。
当院でも爪ヤスリを取り扱っていますので、使い方など気になることがあればスタッフへお気軽にお尋ねください。
③ 爪まわりの乾燥ケアに「キューティクルケアオイル」
爪をきれいに整えるだけでなく、爪まわりの保湿も大切です。
そこでおすすめなのが、キューティクルケアオイルです。
足の爪は靴や靴下に覆われている時間が長く、顔や手ほど意識してケアする機会がないかもしれません。
「足の爪には何も塗っていない」という方も多いのではないでしょうか？
しかし、爪や爪まわりが乾燥していると、カサつきが気になったり、爪を整える際に引っかかりを感じたりすることがあります。
キューティクルケアオイルは、爪そのものだけでなく、爪の根元や爪まわりにうるおいを与えるケアにおすすめです。
お風呂上がりや寝る前など、毎日の習慣にしてみるのもよいでしょう。
ポイントは、継続して使うこと。
「顔には毎日スキンケアをするけれど、足の爪は何もしていない」
という方は、ぜひ足元にも目を向けてみてください。
当院でもキューティクルケアオイルを取り扱っています。
爪の乾燥が気になる方や、普段の爪ケアに何を使えばいいか分からない方は、スタッフにご相談ください。
④ 足元の環境を考えるなら「インソール」
4つ目はインソールです。
靴を選ぶとき、「サイズが合っているか」ばかり気にしていませんか？
もちろんサイズは大切ですが、足と靴の間で起こる「ズレ」にも目を向けてみましょう。
靴の中で足が前後に動きやすかったり、足裏の一部分に負担が集中したりすると、歩くたびに足元へ負担がかかることがあります。
インソールは、靴の中で足を支えるアイテムのひとつです。
ただし、インソールなら何でもいいというわけではありません。
足の形や靴との相性によって、合うものは変わります。
「なんとなくクッション性が高そうだから」という理由だけで選ぶのではなく、自分の足や普段履いている靴に合っているかを確認することが大切です。
当院では、爪だけでなく足全体の状態も確認しながら、その方に合った足元ケアについてご案内しています。
インソールについて気になる方も、ぜひスタッフへご相談ください。
巻き爪予防は「特別なこと」より毎日の小さな習慣から
ここまで4つのアイテムをご紹介しました。
巻き爪が気になる方におすすめしたい4アイテム
① 靴ベラ
→ 靴を履くときにかかとを踏まないために
② 爪ヤスリ
→ 爪を切りすぎず、少しずつ長さを整えるために
③ キューティクルケアオイル
→ 爪や爪まわりの乾燥ケアに
④ インソール
→ 靴の中で足を支えるために
どれも特別なことをするためのものではありません。
むしろ、毎日の生活に取り入れやすいアイテムだからこそ、続けやすいことがポイントです。
巻き爪が気になったときに「何か特別なことをしなければ」と考える方もいるかもしれません。
しかし、まずは靴の履き方、爪の整え方、保湿、靴の中の環境を見直してみるのもひとつの方法です。
湘南台で巻き爪や爪・足のケア用品をお探しなら
湘南台周辺で巻き爪について相談したい方、爪や足のセルフケアについて知りたい方は、湘南巻き爪矯正院 湘南台院へお気軽にご相談ください。
当院では、巻き爪のケアだけでなく、爪切りや足元のお手入れについてもご案内しています。
今回ご紹介した、
- 爪ヤスリ
- キューティクルケアオイル
- インソール
の選び方やおすすめなど湘南巻き爪矯正院 湘南台院でもご案内しております。
「自分の爪にはどんなヤスリがいい？」
「オイルはどこに塗ればいい？」
「インソールを使ったほうがいい？」
「今の靴は自分の足に合っている？」
このような疑問も、ぜひスタッフにお聞かせください。
爪や足について知識を持つスタッフが、足元の状態を確認しながらご案内いたします。
まとめ｜今日からできる足元ケアを始めませんか？
巻き爪が気になる方にとって、毎日の足元ケアは大切な習慣のひとつです。
今回ご紹介したグッズを上手に活用しながら、
「靴を正しく履く」
「爪を切りすぎない」
「爪まわりを保湿する」
「靴の中の環境を見直す」
ことを意識してみましょう。
湘南台で巻き爪についてお悩みの方も、「まだ大丈夫」と思っている方も、まずはご自身の爪や靴、足元をチェックしてみてください。
毎日使う足だからこそ、ほんの少しのケアが習慣になると、足元への意識も変わってきます。
湘南巻き爪矯正院 湘南台院では、爪だけでなく足元全体を考えたケア用品選びもアドバイスもしています。
気になるアイテムがありましたら、どうぞお気軽にスタッフへお声がけください。
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
この記事へのコメントはありません。