高齢者が骨折した場合、生存率が下がってしまうと言われていることご存じですか？
高齢者は特に加齢により骨粗しょう症になりやすく
骨粗しょう症になると骨折のリスクが上がります。
そして高齢者は足の筋肉量も加齢により低下していくため
筋肉量低下で転びやすくなります。
骨折の原因となってしまう転倒のリスクが高いのです。
転倒や骨折を予防するためにまずは「骨」を丈夫にしましょう！
あなたの骨は丈夫ですか？
骨粗しょう症予備軍になっていませんか？
特に女性の方はご注意ください。
加齢により女性ホルモンが減少していきます。
女性ホルモンのエストロゲンは骨の形成を活発に促す働きがあります。
しかし女性ホルモンが減ってしまうことで骨粗しょう症の
リスクが上がってしまうのです。
骨粗しょう症は最初は気づきにくいです。
しかし進行すると転んだ拍子に骨折してしまったり
背中が丸く変形してしまったりなどが起こります。
そうなるまえにぜひ予防しましょう！
まずは食事です♪
骨といえばカルシウムですよね。
そしてカルシウムはもちろん、
タンパク質やビタミンDも摂ってくださいね。
ビタミンDは日光にあたることで体内で作ることができます！
そして食事と合わせておこなってほしいのが運動です。
まずはウォーキングがオススメです♪
あるくことで足の筋肉量が低下することを予防して
日光を浴びることでビタミンDを作ることができるので
骨にとっても良いです♪
しかし今日は大雨でウォーキングは難しいですし
日光浴もできませんが、
ぜひお家の中で足踏みするだけでも違います。
運動不足にならないよう体を動かしてみてくださいね♪
でも巻き爪や陥入爪で爪が痛い方は
「歩いた方がよい」と言われてもあるくのが難しいですよね。
そんなときには湘南巻き爪矯正院 江ノ島院にご相談ください！
片瀬江ノ島駅から徒歩1分♪
駅から近くて便利な巻き爪の専門院です^^
当院は巻き爪でも手術をすることなく矯正する
痛くない施術をおこなっています！
巻き爪にシールのような薄いプレートを貼るだけなので
施術直後からご来院いただいたときの靴を履いて
いつも通り歩くことが出来ます♪
プレートを巻き爪に貼ることでプレートの力で
指に食い込んでいる爪が優しく持ち上がるため
施術1，２回で痛みが軽減されるお客様が多いです。
※体感に個人差がございます。
施術直後から痛みが軽減して「歩くのが楽になった」
「歩くのが楽しくなった」
とお喜びいただいております♪
巻き爪が痛くて歩くのが辛い方はぜひ湘南巻き爪矯正院 江ノ島院にご相談くださいね。
「骨粗しょう症が怖いな」と思ったら巻き爪矯正をして
いつまでも元気に歩き続けて骨粗しょう症予防をしましょう！
湘南巻き爪矯正院 江ノ島院は完全予約制です。
お手数ですが事前にお電話またはネット予約にてご予約をお願い致します。
店舗内の施術席数は1席のみです。
貸し切り気分でゆったりと店内で施術をお受けいただけます^^
ネイルサロンに通うようにリラックスしてお越しくださいね♪
当院入口は裏側から回ってお入りいただきます。
迷ってしまったらお電話くださいね！
鵠沼海岸周辺で巻き爪など爪トラブルでお悩みの方は
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