日常生活でのちょっとしたことでも簡単に
爪に亀裂が入ってしまう方、そのストレスは大きくありませんか？
本日は逗子市の湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院スタッフが
割れ爪についてお話し致します！
■爪が割れる原因は？
爪が割れる原因は人によって異なりますが、
主な原因は下記となります。
●爪の乾燥
爪が乾燥してしまうと割れやすくなります。
●爪の長さ
爪が長すぎると割れやすくなります。
●爪の形
爪の先端が尖っていると爪に負荷がかかったときに
力が分散されにくく割れやすい原因になります。
●更年期
女性ホルモン量が減少することで
爪が弱くなりやすくなります。
●栄養不足
栄養不足が続くと体の重要な部分に栄養が最優先されるため
爪には栄養が後回しになってしまいます。
そのため栄養不足だと爪に栄養が届きにくくなってしまいます。
■割れ爪の予防方法
●保湿
爪の保湿をおこない爪が乾燥しないようにお気をつけくださいね。
ネイルオイルがお手元にない場合は
ボディクリームやハンドクリームでも構いません！
まずは爪の保湿を心がけてみてください♪
爪の乾燥が酷い、爪が割れやすくてお困りの方は
湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院でもネイルオイルを取り扱っております！
●爪の長さ
爪の長さは指先の先端の皮膚と同じ長さがオススメです。
長すぎても割れやすいですし、
逆に短すぎると巻き爪の原因にもなってしまいます。
適切な長さを保つことが大切です。
●爪の形
爪の先端は平らにすることで
爪に衝撃がかかったときにも分散されやすくなります。
爪の角の引っかかりが気になるかと思いますので、
爪の両角は少しやすりで丸みを作ってみてください。
この形はスクエアオフという形になります。
スクエアオフは巻き爪予防にもなる爪の形です！
●バランスの良い食事
爪はケラチンというタンパク質の一種から作られているため
タンパク質は不足しないようお気をつけください。
特にタンパク質は一気に沢山食べても意味がありません。
なぜなら食べ溜めができないからです。
そのためタンパク質はこまめに摂ってくださいね。
もちろんタンパク質以外の栄養素も摂り、
バランス良い食事を心がけてみてください♪
以上、簡単ですが割れ爪についてご説明させていただきました。
■爪に亀裂が入ってしまったら？
湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院では【割れ爪補正】もおこなっています！
爪に亀裂が入ってお困りの方、
お気軽に逗子市にございます湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院にご相談ください。
爪に亀裂が入ってしまうと段々と亀裂が深くなり
爪が割れてしまったときに深爪になりやすいです。
深爪は巻き爪の原因にもなりますのでご注意くださいね！
巻き爪や割れ爪など爪トラブルにお悩みの方は
湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院にお任せください。
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