「歩くことがあまり好きではない」
「長く歩くと足が疲れる」
「歩くと爪先がなんとなく痛い……」
このようなお悩みはありませんか？
歩くことが苦手だと感じる理由は、
もしかすると、普段履いている靴が足に合っていないことが関係し
足に巻き爪がある方、タコ・ウオノメが気になる方、
今回は、歩くことが苦手な方にこそ知っていただきたい、
「歩くのが苦手」は靴が関係しているかも？
毎日当たり前のように履いている靴。
そのため、多少の窮屈さや違和感があっても、
「いつものことだから」
「履いていれば慣れる」
と、そのまま履き続けている方もいらっしゃいます。
しかし、足に合っていない靴を長時間履いていると、
特に注意したいのが、「長さは合っているけれど、
靴選びでは、サイズの数字だけを見て決めるのではなく、
巻き爪やタコ・ウオノメがある方も靴をチェック！
足元のお悩みがあると、
「巻き爪だから爪のケアをしよう」
「タコができたから削ろう」
と、気になる部分だけに目が向きやすくなります。
もちろん、爪や足裏のお手入れも大切です。
一方で、
たとえば、
足先が狭い靴
足指が横から圧迫されることで、指同士が重なったり、
つま先が当たる靴
靴の中で足が前へ滑ると、
大きすぎる靴
「窮屈なのが嫌だから」と幅が広めな靴や大きめの靴を選ぶと、
靴が足に合っていないと、
「痛くないから大丈夫」とは限りません
靴を履いていても、
実は、足に合っていない靴でも、
たとえば、
「夕方になると靴がきつい」
「長く歩いた日は足先が疲れる」
「いつも同じ場所にタコができる」
「靴を脱ぐと足がホッとする」
「爪先が靴に当たっている気がする」
このような小さな変化が、
特に「いつも同じ場所にタコ・ウオノメができる」という場合は、
自分の足の形を知っていますか？
靴選びで意外と見落とされやすいのが、足の形です。
足の形は人によって異なります。
足指の長さのバランスや、足幅などにも違いがあります。
そのため、人気の靴やデザインが気に入った靴でも、
靴を選ぶときには、
- 足の長さ
- 足幅
- 足指の形
- かかとのフィット感
- 足指を動かせるスペース
- 靴の中で足が前へ滑らないか
などを確認してみましょう。
「いつも同じサイズだから」と数字だけで選ぶのではなく、
靴を試着するときのポイント
新しい靴を購入するときは、
① つま先に余裕があるか
立った状態で足指が窮屈になっていないか確認します。
② 足幅が合っているか
横からギュッと締め付けられていないか、
③ かかとが浮きすぎないか
歩いたときに、
④ 足指が動かせるか
靴を履いた状態でも、
⑤ 実際に歩いてみる
座っているときは問題なくても、
お店で試着するときは、
靴ひものある靴なら「履き方」も大切
同じ靴でも、履き方によってフィット感が変わります。
靴を履くときに、かかとを合わせず、
まず靴に足を入れたら、かかとを靴の後ろへ軽く合わせてから、
かかとを合わせた状態で足の甲を固定することで、
「靴を履く」という毎日の何気ない動作にも、
靴を変えたら「歩くこと」が楽しくなることも
当院では、巻き爪矯正やタコ・ウオノメのケアを行う際に、
足元のお悩みをきっかけに、
「今まで靴のことをあまり考えたことがなかった」
「自分の足に合う靴を選ぶようになった」
と、足元への意識が変わる方もいらっしゃいます。
そして、
「歩くのが楽しくなった！」
と笑顔でお話しくださるお客様を見ると、
足元が気になると、
だからこそ、「もっと歩かなければ」と頑張る前に、
巻き爪だけを見るのではなく「歩く環境」も見直そう
巻き爪が気になると、どうしても爪そのものに意識が集中します。
しかし、足は爪だけで成り立っているわけではありません。
靴、足指、足裏、歩き方など、いろいろな要素が組み合わさって、
だからこそ当院では、巻き爪のケアだけでなく、
「爪先が靴に当たる」
「タコ・ウオノメが同じ場所にできる」
「巻き爪が気になる」
という方は、ぜひ一度、普段の靴を見直してみてください。
八王子市で巻き爪・タコ・ウオノメが気になる方へ
湘南巻き爪矯正院 八王子院では、巻き爪矯正、タコ・ウオノメのケア、爪切りなど、
「歩くと爪先がなんとなく気になる」
「靴を履くと足先が窮屈」
「巻き爪が気になって長く歩くのが苦手」
「タコ・ウオノメが同じ場所にできる」
このようなお悩みがある方は、爪や足裏だけでなく、ぜひ一度「
八王子市で巻き爪について相談できる場所をお探しの方、
歩くことを無理に好きになる必要はありません。
まずは、今の自分の足に合った靴を選ぶことから。
毎日の一歩が少しでも心地よくなるように、
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
コメント