今日はあまりお天気が良くないですね。
こんな日は足がむくみやすい方もいらっしゃるのではないでしょうか？
足は第二の心臓とも呼ばれており、
足の筋肉がポンプの役割をしています。
足を動かしたり歩いたりすることで
血液を心臓に戻します。
重力に逆らって血液を戻すので
足の筋肉はとっても大切な役割をしているんです。
女性は男性に比べて足が冷えやすく
むくみやすいですが、
それは女性が男性より筋力が少ないのも原因の1つです。
歩いたり筋トレをしたり、
足の筋肉を鍛えてむくみ予防をしましょう！
また、むくみは食生活によっても起こりやすくなります。
水分を摂らなさすぎたり、
塩分を摂りすぎたりすることでも浮腫みは起こります。
塩分を摂りすぎる食事をしてしまっている方は
食事内容を見直したり、
塩分を対外に排出させる働きのある
カリウムが含まれた食品も摂ると良いかもしれません♪
バナナやアボカドなどがカリウムが含まれている食品です。
食生活の見直しや運動を日常生活に取り入れて
浮腫み予防をしてみてくださいね♪
足を動かすのも辛いくらい「巻き爪が痛い！」という方は
湘南巻き爪矯正院 江ノ島院にご相談ください。
巻き爪が痛くて歩くのが辛い、
足の筋トレをするのが辛い、
といって足を動かさないままだと
冷えやむくみは酷くなってしまうかもしれません。
まずは巻き爪矯正をして、
足を元気に動かせるようにする土台作りが大切です。
湘南巻き爪矯正院 江ノ島院は痛くない施術の巻き爪矯正と
巻き爪の予防のアドバイスをおこなっている
巻き爪の専門院です。
爪の表面に目立たない薄いプレートを貼る施術なので
リラックスしながら巻き爪矯正ができるんです♪
ネイルサロンに通うように巻き爪矯正ができるので
痛い巻き爪手術が怖くて巻き爪をそのままにしていらっしゃる方は
痛くない施術の当院にどうぞご相談ください♪
そして湘南巻き爪矯正院 江ノ島院では巻き爪矯正の施術だけでなく、
巻き爪を根本から予防していきたいお客様に対して
巻き爪予防アドバイスもおこなっています。
巻き爪の原因は様々ですが、
靴や歩き方、足の筋力不足、外反母趾などがございます。
湘南巻き爪矯正院 江ノ島院では爪に関する知識が豊富なスタッフが
巻き爪予防のアドバイスをさせていただいております。
根本から巻き爪予防をしていきたいお客様は
お気軽にスタッフへご相談ください！
湘南巻き爪矯正院 江ノ島院は片瀬江ノ島駅の目の前です。
歩いて1分なのでアクセスが良好です♪
鵠沼海岸周辺で巻き爪矯正をお考え中の方は
湘南巻き爪矯正院 江ノ島院にご相談ください！
当院は予約制でございます。
お電話、ネット予約どちらからも受付中です。
皆さまのお越し心よりお待ちしております。
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