「最近、膝が気になることが増えた」
「歩くと膝に負担を感じる」
「年齢のせいだと思っていた」
そんなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？
膝に違和感があると、多くの方は膝そのものに原因があると考えます。
しかし実は、足元の環境が大きく関係している場合があります。
その中でも見落とされやすいのが巻き爪です。
「膝と巻き爪なんて関係あるの？」
と思われるかもしれません。
実は足元は身体全体を支える土台です。
土台のバランスが崩れると、その影響は足首や膝、さらには腰へと広がることがあります。
今回は、横須賀市久里浜の湘南巻き爪矯正院 久里浜院が、膝と巻き爪の意外な関係について詳しくご紹介いたします。
膝が気になる原因は膝だけではない
私たちは歩くとき、
・足裏
・足指
・足首
・膝
・股関節
を連動させながら身体を支えています。
そのため、どこか一か所でも動きに偏りが生じると、他の部位へ負担がかかりやすくなります。
特に足元は身体を支える最前線です。
足元に違和感があると、無意識のうちに歩き方が変わることがあります。
その結果として、膝へ負担が集中してしまうケースも少なくありません。
巻き爪が歩き方に影響する理由
巻き爪になると、爪の端が皮膚に近づいたり、靴の中で圧迫を受けたりすることがあります。
すると無意識に、
・親指をかばう
・足の外側に体重をかける
・指先を浮かせて歩く
・歩幅が小さくなる
といった歩き方になることがあります。
ご本人は気づいていなくても、身体は自然と負担を避けようと動きを変えているのです。
その状態が続くことで、膝への負荷が増えてしまう場合があります。
足指が使えなくなると膝にも影響が
歩行時、足指はとても重要な役割を担っています。
特に親指は身体を前へ押し出すための大切な支点です。
しかし巻き爪が気になっていると、
親指に力を入れられない
↓
足指を使わなくなる
↓
重心が乱れる
↓
膝への負担が増える
という流れになることがあります。
横須賀市久里浜でも、
「最近歩き方がおかしい気がする」
「階段が以前より大変になった」
という方の足元を確認すると、巻き爪が見つかるケースがあります。
高齢になるほど注意したい足元環境
年齢を重ねると、
・歩く量が減る
・筋力が低下する
・足指を使わなくなる
などの変化が起こりやすくなります。
すると巻き爪が進行しやすい環境が生まれます。
さらに、
「膝が気になるから歩かない」
↓
「歩かないから足指を使わない」
↓
「巻き爪が進みやすくなる」
という悪循環につながることもあります。
だからこそ、膝だけを見るのではなく足元全体を確認することが大切なのです。
巻き爪の原因はさまざま
巻き爪は単純に爪だけの問題ではありません。
主な要因として、
・深爪
・サイズの合わない靴
・歩行量の低下
・足指を使わない歩き方
・浮き指
・外反母趾
などが考えられます。
横須賀市久里浜でも、
「ずっと深爪をしていた」
「運動不足になってから巻いてきた」
という方が多くいらっしゃいます。
足元を整えることは毎日の生活につながる
足元が安定すると、
・歩くことが楽しくなる
・外出しやすくなる
・散歩が習慣になる
・身体を動かす機会が増える
など、日常生活にも良い影響が期待できます。
特に膝が気になっている方ほど、まずは足元を見直してみる価値があります。
意外なところにヒントが隠れていることも少なくありません。
湘南巻き爪矯正院 久里浜院の巻き爪ケア
湘南巻き爪矯正院 久里浜院では、巻き爪のお悩みに対して専用の樹脂製プレートを使用したケアを行っています。
透明で薄いプレートのため目立ちにくく、日常生活にも配慮された方法です。
また当院では巻き爪だけを見るのではなく、
・歩き方
・足指の使い方
・靴選び
・足裏のバランス
なども含めて足元全体を確認しています。
足元環境を整えることは、毎日の快適な歩行につながる大切なポイントです。
こんな方は一度ご相談ください
□ 巻き爪がある
□ 爪が指に食いこんでいる(陥入爪）
□ 自分で爪が切れない
□爪が厚くなってきた
□ 深爪の習慣がある
一つでも当てはまる方は、足元を見直すきっかけになるかもしれません。
当院へご相談ください！
まとめ
膝に違和感があると、どうしても膝だけに目が向きがちです。
しかし身体を支える土台である足元、とくに巻き爪が歩き方や重心バランスに影響している場合があります。
足元が変わると歩き方も変わります。
そして歩き方が変わることで、身体全体の使い方も変化していきます。
横須賀市久里浜で巻き爪や足元のお悩みをお持ちの方は、ぜひ湘南巻き爪矯正院 久里浜院へご相談ください。
スタッフ一同、皆さまが快適な毎日を過ごせるよう、足元からサポートいたします。
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
この記事へのコメントはありません。