元気な爪を作るために必要な栄養素をご存知ですか？
それはなんといってもたんぱく質です！
たんぱく質は私たちの体の様々な組織をつくっています。
爪だけでなく、私たちが生きるために欠かせない栄養素がたんぱく質です。
まずは食事でとったたんぱく質は
体の中でアミノ酸に分解されます。
そして結合してまた体に必要なたんぱく質に作り替えられる
仕組みになっています。
たんぱく質によって作られるのは
・筋肉
・血管
・血液
・臓器
・皮膚
・髪の毛
・爪
といった私たちの体のありとあらゆるものを作っています。
私たちの体は水分を除くと身体の半分が
たんぱく質でできているといわれているくらい
欠かせない栄養素がたんぱく質なのです。
たんぱく質はそれだけでなく、
体内でエネルギーをつくる酵素を作ったり、
体の機能調整をおこなうホルモンを作ったりなどもしてくれます。
いかに大切な栄養素が伝わりましたでしょうか？
そんな大切な栄養素のたんぱく質は実は
食べだめができません。
なので、こまめにたんぱく質を摂る必要があります。
ということで巻き爪など爪トラブルの専門院である
湘南巻き爪矯正院 江ノ島院としてはぜひ爪のために
こまめにたんぱく質を皆さんに摂っていただきたいです！
特に爪は栄養不足の影響を受けやすい部分です。
なぜなら爪は体の端にあるため、
栄養が届きにくい場所だからです。
そしてたんぱく質が不足すると
まずは生きるために必要な部位に優先されてしまい
爪は後回しにされてしまうのです。
そのため爪は栄養不足の影響が受けやすいと言われています。
爪が弱くなって割れてしまうと深爪になってしまうこともあります。
もし足の爪が割れて深爪になってしまうと
指に爪が食い込んでしまう陥入爪になってしまうケースもあります。
また、深爪によって爪周りの肉が盛り上がり
爪が伸びていくのが邪魔されてしまい伸びることが出来ない爪が
巻き爪になってしまう可能性もあります。
元気な爪を作るためにもぜひたんぱく質は摂ってください！
もし巻き爪や陥入爪にお悩みでしたら片瀬江ノ島駅から徒歩1分の
湘南巻き爪矯正院 江ノ島院にお任せください！
当院の巻き爪・陥入爪矯正は
☆手術不要の痛くない矯正
☆施術当日から入浴OK
☆施術直後からいつも通りの靴で歩ける
☆ストッキングにも引っかかりにくい薄い矯正プレート使用
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