「爪の先がペラペラと剥けてしまう」
「マニキュアを塗るとすぐ欠ける」
「気づけば爪の先端が白く層になっている」
そんな“二枚爪”にお悩みの方、意外と多いのではないでしょうか。
見た目の問題だけでなく、進行すると爪が割れたり欠けたりして、日常生活にも支障を感じることがあります。
今回は湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院から、二枚爪の原因とケア方法、そして当院で行っている割れ爪補正や爪ケアについて詳しくお伝えします。
🌿そもそも「二枚爪」ってなに？
爪は「爪母（そうぼ）」という部分で作られた角質が重なってできています。
健康な爪は何層もの細かい細胞が密にくっついていますが、乾燥や外的刺激によって層が剥がれてしまうと「二枚爪」になります。
よく見ると、爪の先端がペラッと薄くめくれていたり、表面がザラザラしていたりするのが特徴です。
ひどい場合には、爪の中央まで割れが入ってしまうこともあります。
家事や水仕事の多い主婦の方や、ネイルを頻繁にされる方、爪を酷使する方に多く見られます。
💧二枚爪の主な原因
原因はいくつかありますが、代表的なものを紹介します。
①乾燥
水や洗剤をよく使う方、アルコール消毒を頻繁にする方は要注意です。
爪の水分や油分が奪われ、層がはがれやすくなります。
特に冬場の逗子市は空気が乾燥しやすく、二枚爪や割れ爪が増える時期でもあります。
②強い衝撃・摩擦
爪切りでパチンと切ると、その衝撃で爪の層がずれることがあります。
また、硬いものを素手で開けたり、爪先で引っかいたりするクセも原因の一つです。
③栄養バランスの乱れ
爪はたんぱく質（ケラチン）からできています。
食生活の偏りや無理なダイエットで栄養が不足すると、爪が薄くなったり、割れやすくなったりします。
④ネイルや除光液の影響
ジェルネイルやマニキュアの繰り返し、強い除光液の使用は爪を乾燥させます。
おしゃれを楽しみながらも、爪の健康を保つ工夫が必要です。
🩵放っておくとどうなる？
軽い二枚爪なら放置しても自然に生え替わることもありますが、油断は禁物です。
剥けた部分から水分や汚れが入り込み、爪の内部がもろくなってしまうことも。
そのまま放置すると、爪が縦に割れたり、欠けたりしてしまうケースもあります。
さらに、爪の形が乱れると靴の中で圧力がかかりやすくなり、割れ爪や巻き爪の原因にもつながります。
足の爪に二枚爪がある場合は、早めのケアがとても大切です。
🪄自宅でできる二枚爪ケア
爪の負担を減らすために、日常でできる簡単なケアをご紹介します。
✅1. 爪を切るときは“やすり”を使う
爪切りよりも、やすりで整えるのがおすすめです。
一方向にゆっくり優しく削ることで、層の剥がれを防げます。
✅2. 保湿を習慣に
爪専用オイルやハンドクリームを爪の根元までしっかり塗りましょう。
お風呂上がりや寝る前、手を洗った後など、習慣にすると効果的です。
✅3. 家事のときは手袋を
洗剤や水の刺激を防ぐため、ゴム手袋やコットン手袋を使うのがおすすめです。
✅4. 栄養をバランスよく
たんぱく質・ビタミンB群・亜鉛を意識して摂取しましょう。
卵、魚、大豆製品などが爪の健康に役立ちます。
🏥湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院の「爪ケア」と「割れ爪補正」
当院では、巻き爪矯正だけでなく、割れ爪のケア・補正 も行っています。
爪の形や状態を細かく確認し、一人ひとりに合わせた方法で爪の保護・整えを行うのが特徴です。
💎割れ爪補正とは？
当院の割れ爪補正は自然な見た目に仕上がるので安心です。
💅爪切りケアも人気！
「自分では爪がうまく切れない」
「切るたびに割れてしまう」
そんな方のために、専門スタッフが丁寧に爪を整えます。
正しい長さと形に整えることで、二枚爪や割れ爪を防ぎ、健康的な爪の成長を促します。
自宅での爪の切り方やホームケア方法などのアドバイスもおこなっています。
🌸二枚爪・割れ爪になりにくい習慣
生活の中でも、少し意識するだけで爪のトラブルはぐっと減らせます。
-
爪先で物を開けない
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爪を短く切りすぎない
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靴のサイズを見直す（足爪の圧迫防止）
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乾燥する季節はオイルケアを取り入れる
これらを心がけることで、二枚爪や割れ爪を防ぎやすくなります。
💬こんな方はぜひご相談ください
・爪がすぐ割れる、欠ける
・自分で上手く爪が切れない
・指先の見た目が気になる
湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院では、爪の健康を守るためのケアをトータルで行っています。
専門スタッフがあなたの爪の状態を丁寧に確認し、自宅ケアの方法や保湿のコツ までしっかりアドバイスいたします。
🌼まとめ｜爪の「小さな剥け」も放っておかないで
爪の先端が少し剥けているだけでも、放っておくとどんどん広がることがあります。
それが「二枚爪」の始まり。早めにケアを始めることで、きれいで強い爪を保つことができます。
湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院では、巻き爪だけでなく、割れ爪・二枚爪などのトラブルケア も得意としています。
爪の形や質を見極めながら、あなたに合った方法でケアを行います。
爪の小さな違和感も、早めのケアが大切です。
逗子市で爪のトラブルにお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
スタッフ一同、あなたの足元と指先を健康で美しく保つお手伝いをいたします。
📍湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院
〒249-0006 神奈川県逗子市逗子二丁目4-3
京急線 逗子・葉山駅より徒歩2分／JR逗子駅より徒歩3分
💬ご予約・お問い合わせはお電話またはWEBからどうぞ！
あなたの“爪のお悩み”を、湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院がやさしくサポートします。
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
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