「サンダルの季節になると、足元が気になる」

「タコや魚の目が繰り返しできてしまう」

そんなお悩みはありませんか？

特に今の時期は海やプールなど裸足で過ごすことやサンダルで外出の機会も多く、足元の見た目に気をつけたいという方が多くいらっしゃいます。

今回は、美しい足を目指すうえで避けて通れない「タコ（胼胝）」「魚の目（鶏眼）」との付き合い方や、正しいケア方法についてご紹介します。

■そもそも「タコ」「魚の目」「鶏眼」って何が違うの？

まずはそれぞれの違いを理解しておきましょう。

◆ タコ（胼胝・べんち）

皮膚の一部が硬く厚くなることで、黄色っぽく、表面が平らな盛り上がりになるものです。

主に足の裏や親指の付け根、かかとなどにできやすく、歩き方や姿勢、靴の形状の影響を受けやすいです。

◆ 魚の目（鶏眼・けいがん）

タコとよく似ていますが、中心に芯のような硬い核があるのが特徴。

押すと鋭い痛みが走ることも。

「芯が刺さるような感覚」がある場合、それは魚の目の可能性が高いです。

■なぜできるの？繰り返す理由はこれ

逗子市内でも「タコ・魚の目を削ってもすぐに再発する」というお声をよく伺います。

これは単純に皮膚だけの問題ではなく、“繰り返し同じ場所に圧や摩擦がかかっている”ことが根本にあります。

• 足の骨格のバランスが崩れている
• 歩き方に偏りがある
• 足裏のアーチが潰れて負担が集中している
• 靴が合っていない
• インソールが適していない

これらの条件が重なることで、タコや魚の目（鶏眼）は繰り返し生まれてしまうのです。

■市販のパッドや削るだけのケアでは足りない理由

「とりあえず削っておけばいい」

「魚の目用のパッドを貼っているから大丈夫」

そう思われる方も多いですが、実はそれだけでは“根本の原因”が解消されません。

また、自分で削りすぎてしまうと、逆に皮膚が刺激から守ろうと厚くなり、かえってタコが硬くなったり、傷になってしまうことも。

安全に、かつ美しく整えるには「状態に合わせた専門的なケア」がおすすめです。

■逗子市で足元ケアを考えるなら

湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院では、足元のお悩みに特化した専門スタッフが、足の状態を丁寧に見ながらケアを行っています。

当院で行っているタコ・魚の目（鶏眼）ケアの特徴はこちら！

• 状態に応じた痛くないフットケア

• 再発を防ぐための足裏のチェック
• 正しい靴の選び方指導、インソールのご提案
• 自宅でのフットケア方法のアドバイス
• 足指や足裏の筋肉を意識した生活習慣へのサポート

特に当院では、表面的な処置だけでなく「なぜそこにできるのか」をしっかり考え、生活習慣に寄り添った対応を心がけています。

■足の印象が変わると、気持ちも変わる

足元は自分では見えにくい部分ですが、人からは意外と見られているもの。

そして、自分自身が「足元がきれい」と感じることは、毎日の気分にもつながります！

特にタコや魚の目がなくなり、すべすべの足になると…

• サンダルや素足での外出が楽しくなる
• 歩くのが楽になり、行動が増える
• 自分の足が好きになる

といった“気持ちの変化”も起こってくるのです。

■まとめ｜美足づくりは“足元の環境改善”から

タコ、胼胝、魚の目、鶏眼…。

どれも「小さなトラブル」に思えるかもしれませんが、足にとっては重要なサインです。

そのままにしておくと、姿勢や歩き方、足指の動きまで影響を及ぼすこともあるため、早めの対応がおすすめです。

逗子市で足元ケアをお考えの方は、湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院までぜひご相談ください。

見た目だけでなく、心地よく過ごせる“美しい足”を一緒に目指しましょう。

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