足の指がくの字に曲がる“ハンマートゥ”とは？

「最近、足の指が変な風に曲がってきた気がする…」

「いつも同じところに魚の目ができて痛い」

「タコが治ってもすぐに再発する」

こんにちは、湘南巻き爪矯正院逗子葉山院です。

今回は、足の不調の中でも意外と知られていない【ハンマートゥ】についてお話しします。

この名前、聞きなじみがない方も多いかもしれませんが、実はタコ（胼胝）・魚の目（鶏眼）などの足裏トラブルと深く関係しているんです。

逗子市でもこの悩みを抱えている方が多く見受けられます。

ハンマートゥとは、足の指の第二関節がくの字に折れ曲がってしまう状態を指します。

逗子市　巻き爪　足の指

特に人差し指や中指に多く見られます。

この状態になると、地面との接地面が変わり、指の関節や足裏の一部に強い圧がかかるようになります。

その結果、特定の場所に皮膚が厚くなり、タコ（胼胝）や魚の目（鶏眼）ができやすくなるのです。

また、指先が地面につかなくなることで、足の踏ん張りがきかず、歩行のバランスも崩れやすくなります。

ハンマートゥになる原因はいくつかありますが、代表的なものは以下の通りです。

サイズの合わない靴
大きすぎる靴やつま先が細く、指が圧迫される靴を長時間履いていると、指の関節が固定されやすくなり、くの字に曲がるクセがついてしまいます。
外反母趾や巻き爪
親指の使い方が制限されることで、他の指に負担がかかり、特に第2趾に変形が起こりやすくなります。
足裏の筋力低下
年齢を重ねることで足指の筋力が弱くなり、まっすぐに指を伸ばして支える力が低下することも一因です。
歩き方のクセ
指をうまく使えていない歩き方は、足全体のバランスを崩し、関節への負担を増加させます。

ハンマートゥになると、通常とは異なる箇所に圧が集中します。その結果…

特に魚の目（鶏眼）は、芯のような角質が皮膚の奥に食い込み、刺すような痛みを引き起こします。

一時的に削ったり、貼り薬を使っても、根本的な原因である“指の曲がり”や“圧の偏り”が残っていれば、再発を繰り返すことになります。

当院では、魚の目やタコ（胼胝）のケアを“皮膚の表面だけ”で終わらせることはしません。

皮膚トラブルは、あくまで「結果」であり、そこに至るまでの「足の使い方」や「構造的な偏り」こそ、見直すべきポイントです。

足の状態のチェック
タコ・魚の目の有無や足の変形などもチェックいたします。
角質の丁寧なケア
タコ、魚の目（鶏眼）など、固くなった皮膚は専用器具でやさしく除去します。
痛みが出ないよう細心の注意を払って施術を行いますので、ご安心ください。
足のバランス改善アドバイス
指の使い方、足底の圧のかかり方、矯正靴下、インソールのご提案などを通じて、再発しにくい足へと導きます。
巻き爪や外反母趾などの連携対応
必要に応じて、指の変形の原因になっている巻き爪などのケアも並行して行います。