足元の快適さは、毎日の歩きやすさや健康にもつながりますよね。
「履きやすくて、自分の足にしっかり合う靴」を選ぶことがとても大切です。
でも実は、靴屋さんに行ってから靴を選び始めるのでは遅い場合があるんです。
「買いに行く前にやるべき準備」をきちんとすることで、より足にフィットした一足に出会いやすくなります。
今回は、靴選びをもっとスムーズに、そして失敗しにくくするために必要な3つの準備をご紹介します。
1｜靴に合わせたい靴下やストッキングを着用して行く（または持参）
靴を履くとき、素足ではないですよね。
靴下やストッキングなど、足と靴の間に入るものの厚みは意外と大きく影響します。
たとえば、冬場の厚手のソックスと夏用の薄手のストッキングでは、足のボリュームが変わるため、靴のフィット感にも違いが出ます。
靴を試し履きする際にその差を無視してしまうと、「お店ではピッタリだったのに、帰ってから履いたらキツいorゆるい」と感じる原因に。
▶︎おすすめポイント
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スニーカーを買うなら普段履くソックスを着用
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パンプスを買うならパンプス着用時に履くストッキングを持参
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夏用サンダルなら素足に近い状態で合わせてみる
- 冬用の靴なら厚手の靴下やタイツを持参
つまり、「実際に履くシチュエーションを想定した足元」でお店に行くことが、フィット感の精度を高めるカギです。
2｜靴に合わせたい服装で出かける
靴を選ぶとき、見た目のバランスもとても大切です。
特にパンプスやブーツなど、ファッション性の高い靴を選ぶときには、全体のコーディネートとの相性が大きな決め手になります。
店内の鏡の前で靴を履いたとき、「あれ？服装とちょっと合わないかも…」と思ってしまうことってありませんか？
それは、選びたい靴とその日の服装がかけ離れていることが原因です。
▶︎おすすめポイント
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お仕事用の靴を探すなら、通勤時に着るパンツやスカートで
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カジュアルシューズを探すなら、普段のジーンズなど日常着のコーデで
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色のトーンも合わせておくと全体像がつかみやすい
見た目のバランスを確認しながら選ぶことで、買った後に「なんとなく履かなくなってしまった…」を防ぐことができます。
3｜足がむくみやすい時間帯にお店へ行く
一日中立っていたり、歩き回った後などに足がむくむ経験、誰しもありますよね？
実はこの「むくみ」を考慮した時間帯に靴を選ぶことで、実際の使用シーンに近いフィット感で選ぶことができるんです。
人の足は朝と夕方でサイズや幅に変化が出ることがあります。
足がむくみやすい方は朝はスッキリしていても、夕方には0.5cm以上大きくなっているというケースも。
▶︎おすすめポイント
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午後2時以降〜夕方など自分の足がむくみやすいタイミングで靴屋さんを訪れる
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可能であれば、たくさん歩いた後に試着するとよりリアル
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むくみやすい人ほど夕方の試着が重要
ショッピングやお散歩を楽しんだ帰りに靴屋さんへ寄る、なんていう流れも理想的です。
番外編｜事前に足のサイズや形を把握しておくのも◎
靴選びの前にできることは、他にもあります。
たとえば、自分の足長・足囲・足幅を計測しておくことで、靴選びの参考になります。
最近ではスマホアプリでサイズを測れるサービスも増えてきました。
また、自分の足が「エジプト型」「スクエア型」「ギリシャ型」など、どんな足の形をしているのかを知ると、つま先の形（ポインテッドトゥやラウンドトゥなど）との相性も判断しやすくなります。
巻き爪予防にもつながる正しい靴選びを
仕事やスポーツ、趣味などで、足先に負担がかかりやすい生活スタイルの方も多いです。
そんな生活の中で、「靴の選び方」が巻き爪や爪の変形につながることも。
たとえば、
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小さめの靴を無理して履いている
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かかとがパカパカ浮いていて歩きにくい
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爪先が尖った靴で指先がいつも押されている
- 幅が広すぎる靴を履いている
こうした状態が続くと、足先に過度な圧力がかかり、爪が巻きやすくなるリスクが高まります。
湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院では、巻き爪のケアだけでなく、足に合った靴の選び方や履き方についてもアドバイスを行っています！
巻き爪にお悩みの方は当院へお気軽にご相談くださいね😊
まとめ｜「買う前の準備」で足に優しい靴選びを
靴選びは、お店に行ってからがスタートではありません。
その前に、「靴下・服装・時間帯」の3つを意識することで、買った靴が“すぐに合わなくなる”リスクをぐっと減らすことができます。
逗子市で巻き爪や足元に不安を感じる方は、ぜひ湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院にご相談ください。
日々の生活の中で、足元を快適に保つためのお手伝いをさせていただきます。
湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院✨
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逗子市周辺で巻き爪に関するご相談が増えています。巻き爪のことお気軽にご相談ください！
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無理のないケアで、日常生活をもっと快適に♪
お読みいただきありがとうございました。
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