「巻き爪ってどうしてなるんだろう？」
「気づいたら巻いてきていたけれど理由がわからない…」
小田原市でも巻き爪にお悩みの方は多く、湘南巻き爪矯正院 小田原院でも同じ疑問を持ってご来院される方が大変多くいらっしゃいます。
しかし、巻き爪にはいくつかの“きっかけ”が存在し、その特徴を知ることで日常の工夫がしやすくなります！
今回は 自分の巻き爪の原因を知る ことをテーマに、湘南巻き爪矯正院 小田原院スタッフがわかりやすくご紹介します。
当院では施術だけでなく、お一人おひとりに合わせた予防アドバイスも行っていますので、参考にしていただければ嬉しいです。
■巻き爪は生活のクセが積み重なって起きることが多い
巻き爪というと、体質や遺伝のせいと思われがちですが、実際は日々の習慣が影響していることが多いです。
例えば…
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いつも足先が浮いている（浮き指）
- 靴が合っていない
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つい爪を短く切りすぎてしまう
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爪が乾燥しやすい
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運動量が偏っている
- 歩き方に癖がある
など、「誰にでも起こり得る要素」が積み重なることで巻きやすい環境が整ってしまいます。
小田原市の方々からも「気づいたら巻いていた」「何が悪かったのかわからない」という声をよくいただきますが、まずは自分の生活を振り返ることが大切です。
■原因①：合わない靴を選んでしまっている
履きやすい靴やデザインを優先して選ばれる方も多いのですが、実はその靴が足先を圧迫していることがあります。
例えば…
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つま先が細い靴
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幅が広すぎる靴
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サイズが大きく前に滑ってしまうスニーカー
- スリッポンのように履きやすい靴
爪に“外部からの力”が加わると巻き込みやすくなります。
生活に合わせた靴選びはとても大切です。
■原因②：爪の切り方のクセ
「短く切った方が楽だから」と深めに切る方はとても多いです。
しかし、深く切ることで爪の端が皮膚に入り込み、そこから巻きやすくなります。
特に目が悪い、姿勢的に爪が見えにくい、という方は、どうしても“感覚で切る”形になりやすく、知らないうちに負担がたまっていることがあります。
当院でも、切り方のコツ・道具の選び方などをお伝えしています。
■原因③：爪の乾燥や厚み
爪も皮膚と同じように乾燥します。
乾燥すると弾力が失われ、巻きやすい状態になります。
さらに、加齢や外的刺激などによって爪が厚くなると、柔軟性が低下し、巻きやすくなります。
日常のケアでできる範囲の保湿や、足の負担を減らす方法を取り入れることが大切です。
■原因④：歩き方のクセ
歩行時に足指がしっかり地面を押せていないと、爪にかかる力が偏りやすくなります。
特に以下のような特徴は巻き爪と関係しやすいです。
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内側・外側どちらかに体重が偏る
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足指が浮いてしまう
小田原市でもランニングやウォーキングを楽しむ方が多いですが、走り方や歩き方のクセが背景にあるケースも見受けられます。
■湘南巻き爪矯正院 小田原院が大切にしていること
巻き爪の状態は人によって全く違います。
同じ原因に見えても、実際には
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爪の形
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足の形
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歩き方
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日常の癖
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使っている靴やインソール
などの組み合わせで巻き方が決まります。
当院では施術に加え、
「その人にとって何が巻きやすい要因になっているか」
を一緒に探し、生活の中で気をつけるポイントを丁寧にお伝えしています。
無理なことを押しつけるのではなく、「続けられる範囲でできること」を一つずつ積み重ねてもらうのが当院のスタイルです！
■巻き爪は“原因を知ること”が予防の第一歩
「どうして巻いてきたのか」がわかると、日常のケアがぐっとしやすくなります。
逆に、原因がわからないままにしておくと、同じことを繰り返しやすくなります。
小田原市にお住まいで巻き爪にお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
当院では爪の状態をしっかり確認し、それぞれの生活に合った予防アドバイスをお伝えしています。
他院で巻き爪手術をご経験された方や現在、他院でのワイヤー矯正をされていらっしゃる方も当院へご相談にお越しくださっています♪
困ったとき、迷ったとき、「これって大丈夫？」と思ったとき、いつでも頼れる存在になれれば嬉しいです。
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