部活動に励む学生にとって、足や指先のトラブルは思った以上に大きな負担となります。
サッカーやバスケットボール、陸上競技、剣道など、運動量の多い部活動では足先に繰り返し強い力がかかることがあり、巻き爪を招きやすい環境といえます。
「靴を履くと指先が気になる」
「走ったりジャンプした時に痛い」
「爪の端が赤くなって腫れてきた」
――このような経験をされている学生は少なくありません。
ですが、多くの方が「そのうち慣れるだろう」と我慢してしまうのも事実です。
なぜ部活動で巻き爪になりやすいのか？
1. 繰り返しの衝撃
サッカーやバレーなどでは足先でボールを蹴る、急なストップを繰り返すなど、爪に強い衝撃がかかります。
これが積み重なると爪の形が変化してしまうことがあります。
2. 靴との相性
「部活指定の靴だから仕方ない」と小さめや大きめの靴を履いている学生も多いですが、サイズが合わない靴は爪や足に余計な負担をかけます。
特に成長期の足は日々サイズが変わるため注意が必要です。
3. 爪の切り方
深爪や角を丸く切りすぎると、爪の端が皮膚に入り込みやすくなります。
爪をきれいに短く切りたい気持ちから、つい切りすぎてしまう学生も多く見受けられます。
ご家庭でできるセルフケア
まず大切なのは、日常的に正しい爪の扱いを心がけることです。
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爪は丸く切らず、四角い形を意識して切る
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爪を短く切りすぎない
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練習後は足を清潔にし、爪のまわりをやさしく乾かして、そのあと爪を保湿する
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靴やスパイクのサイズが合っているか定期的にチェックする
これらの習慣を続けるだけでも爪への負担は大きく変わってきます。
小田原市で巻き爪の相談ができる場所
「部活を休みたくない」
「大会が近いからなんとかしたい」
という声を多くいただきます。
そんな時に役立つのが湘南巻き爪矯正院 小田原院です。
当院では、爪に専用のプレートを取り付ける方法を採用しています。
手術せず、爪の上からそっとサポートする形なので、学生さんや女性にも安心して選ばれています。
プレートは違和感が出にくい大変薄い透明な樹脂製のものを使用しています。
施術中の痛みがなく、短時間で終わり、日常生活に影響がほぼないため、部活や勉強との両立も可能です。
湘南巻き爪矯正院 小田原院が選ばれる理由
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部活動を続けながら通える
練習や大会の合間に短時間で対応できるので、学生生活を中断せずに済みます。 -
予約が取りやすい
WEB予約は24時間受付中。忙しい学生や保護者の方でも都合に合わせて予約できます。 -
手の巻き爪にも対応
野球や剣道など、手を酷使する部活動で巻き爪になるケースもあります。湘南巻き爪矯正院 小田原院では足だけでなく手の爪のケアも行っています。 -
再発予防のアドバイス
爪の切り方や靴の選び方、日常でできる工夫などをお伝えし、快適な生活が続けられるようサポートしています。
実際に多いご相談
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サッカー部の男子学生：「スパイクを履くと指先がすごく気になる」
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バレー部の女子学生：「ジャンプの着地で親指に違和感がある」
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陸上部の学生：「長距離の練習をすると爪が痛む」
このような声は、小田原市だけでなく幅広い地域から寄せられています。
成長期の爪は柔らかく影響を受けやすいため、早めのケアが大切です。
保護者の方へ
お子さまが「靴が痛い」「足先が気になる」と言っていても、本人は「部活を休みたくない」と我慢してしまうことがあります。
無理をするとプレーだけでなく日常生活にも支障が出てしまうことがあるため、早めのチェックがおすすめです。
湘南巻き爪矯正院 小田原院では、親御さん同伴での来院も可能です。
まずは爪の状態を確認し、安心して部活動を続けられるよう一緒にサポートさせていただきます。
まとめ
小田原市で部活動に励む学生にとって、巻き爪は決して珍しいものではありません。
我慢せず、適切なサポートを受けることで、スポーツや学校生活を楽しみながら快適に過ごすことができます。
夏休みや大会シーズンなど、特に活動量が増える時期は爪のトラブルが起こりやすいため、少しでも違和感を感じたら早めにご相談ください。
湘南巻き爪矯正院 小田原院は、学生の皆さんが全力で部活動に打ち込めるよう応援しています。
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