「第二の心臓」と呼ばれる足。
歩くことでふくらはぎの筋肉がポンプのように働き、血液を心臓へと押し戻してくれます。
しかし、長時間座ったままでいると、このポンプ機能がピタッと止まってしまいます。
血液の流れが滞ると、酸素や栄養が全身に届きにくくなり、代謝が低下します。
これが積み重なることで、体にさまざまな悪影響を及ぼし、結果として「座る時間が長いほど、健やかな未来を損なう」と言われるようになったのです。
小田原市にお住まいの方でも、テレワークや長距離の移動、あるいは趣味に没頭して、気づけば数時間一度も立ち上がっていない…という心当たりはありませんか？
なぜ「足の爪」が痛いと座りっぱなしになるのか
ここで考えていただきたいのが、足の爪の状態です。
「巻き爪が痛いから、なるべく歩きたくない」
「一歩踏み出すたびに指先に響くから、座って過ごすのが一番楽」
そんなふうに、巻き爪による不快感を避けるために、あえて座りっぱなしを選んでしまっている方が非常に多いのです。
痛みを我慢して歩くのは辛いことですよね。
しかし、痛みを避けて動かなくなると、先ほどお伝えした「座りすぎのリスク」を真正面から受けてしまうことになります。
さらに、歩かないことで足の指に適切な圧力がかからなくなると、爪はどんどん内側へと巻き込みやすくなる性質を持っています。
つまり、
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巻き爪で指が痛い
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歩くのが億劫になり、座る時間が増える
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足の指を使わないため、さらに爪の状態が変化する
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座りすぎによる健康への不安が増大する
という、悲しいループに陥ってしまうのです。
小田原市の皆さんに知ってほしい、足元から整える重要性
私たちは、小田原市で多くの方の足元を見守ってきました。
多くの方が「爪の問題くらいで……」と最初は仰いますが、実際にお話を伺うと、その不快感のせいで散歩を諦めたり、買い物に行く回数を減らしたりと、生活の質が目に見えて落ちてしまっています。
健康を維持するためには、特別なトレーニングよりも、まずは「痛みを気にせず、普通に歩ける状態」を取り戻すことが何よりの近道です！
座りっぱなしを防ぐための3つのヒント
もし今、足の爪に違和感があり、ついつい座り込みがちになっているなら、以下のことを意識してみてください。
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30分に一度は立ち上がる たとえ数歩でも構いません。立ち上がって足首を回すだけでも、滞った血液が流れ始めます。
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靴を見直してみる 室内で過ごす際のスリッパや、外出時の靴が指先を圧迫していませんか？適切なゆとりがあるものを選ぶだけで、指への負担が和らぐことがあります。
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爪の切り方をチェックする 深爪は、爪が内側に入り込む大きな原因です。四角い形（スクエアオフ）を意識するだけでも、将来的な変化を抑える手助けになります。
湘南巻き爪矯正院 小田原院が目指すもの
私たちは、ただ爪の形を整えるだけが仕事ではありません。
小田原市にお住まいの皆さんが、いつまでも自分の足でしっかりと大地を踏みしめ、元気に歩き続けられるお手伝いをしたいと考えています。
座りっぱなしの生活から抜け出し、外の空気を吸いに行きたくなる。
そんな「前向きな足元」を作るのが私たちの願いです。
当院では、特殊なプレートを使用して、爪の端を優しく持ち上げる方法を採用しています。
金属を使用しないため、見た目も自然で、施術後すぐに靴を履いてお帰りいただけます。
また、どのような靴を選べばよいのか、どんな風に爪を切ればよいのか、自宅でできる足ストレッチ方法などのアドバイスもおこなっています。
巻き爪矯正の施術と合わせて足トラブルを根本から予防していくサポートは当院にお任せください！
「歩くと痛いから座っていよう」と諦める前に、ぜひ一度、私たちのところへ足を運んでみませんか？
「いつか」ではなく「今」整える理由
「まだ我慢できるから大丈夫」 そう思っている間にも、座りすぎによる体への負担は蓄積されていきます。
もし、足の爪に不安がなければ、あなたは今日、どこへ行きたいですか？
小田原城の周りを散歩したり、御幸の浜まで歩いてみたり……。
そんな当たり前の日常を取り戻すことは、あなたの寿命、つまりこれからの豊かな時間を守ることに直結しています。
足元は、体を支える土台です。
土台がしっかりしていれば、姿勢も良くなり、歩くことが楽しくなります。
歩くことが楽しくなれば、座りっぱなしの時間も自然と減っていきます。
まとめ：あなたの足元から、健康な未来を
「座る時間が長いほど寿命が縮まる」という言葉は、私たちへの警告です。
しかし、それは裏を返せば「しっかり歩ける体があれば、未来は変えられる」ということでもあります。
もし、小田原市内で巻き爪に悩み、外出を控えている方がいらっしゃいましたら、一人で悩まずにご相談ください！
私たちは、あなたの歩みを止めないためのパートナーでありたいと思っています。
痛みを避けて座り続ける毎日から、自分の足で一歩を踏み出す毎日へ。
そのきっかけを、湘南巻き爪矯正院 小田原院で一緒に作りましょう。
スタッフ一同、あなたの健やかな足元を全力でサポートさせていただきます。
次の一歩として、まずはご自身の爪をじっくり観察してみませんか？
もし少しでも
「内側に巻き込んでいるかも」
「角が当たって気になる」
と感じたら、当院が定期的に開催している無料相談会へまずはお気軽にご予約ください。
現在の状態を詳しく拝見させていただきます。
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