「いつまでも元気に歩き続けたい」
これは多くの方が思う願いではないでしょうか。
年齢を重ねても好きな場所へ出かけたり、旅行を楽しんだり、買い物に出かけたりするには「歩く力」を保つことが欠かせません。
その歩く力を守るために意外と大切なのが、足元のケアです。
特に「巻き爪」は年齢に関わらず起こりやすく、高齢の方にとっては歩行に影響を与える大きな要因になりやすいのです。
今回は巻き爪と歩く力の関係、そして早めの対策がどれほど大切かをお伝えします。
なぜ「歩く力」を守ることが大切なのか
高齢になっても活動的に過ごすためには、足腰の筋力だけでなく「歩く習慣」を続けることが重要です。
歩くことで筋肉や関節が保たれ、血流もよくなります。
また、外に出て人と会うことで心の健康にもつながります。
ところが、爪や足先にトラブルがあると「少し歩くのがつらい」「靴を履きたくない」という気持ちが強くなり、外出を控えてしまう方も少なくありません。
そうなると筋力や体力の低下を招き、生活の質に影響してしまうこともあります。
巻き爪と歩行の関係
巻き爪は爪の両端が内側に巻き込むように変形することで、靴を履いたときや歩行時に違和感を覚えることがあります。
特に高齢の方は爪が厚く硬くなりやすいため、自分で整えるのが難しくなり、さらに巻き込みが強くなることもあります。
そのため「ちょっとした爪の違和感」が歩くたびに気になるようになり、外出を避ける原因になることもあります。
早期に取り組むメリット
巻き爪は放っておいても自然に元に戻ることは少なく、時間が経つほど爪の形が固定されやすくなります。
だからこそ、違和感がある段階で早めにケアを始めることが大切です。
早めに対策することで、
-
爪への負担を軽減できる
-
歩くときのストレスを抑えられる
といったメリットが期待できます。
「歩きたいのに爪が気になる」という状態になる前に、早めに行動することが、高齢になっても元気に歩き続ける秘訣なのです。
湘南巻き爪矯正院 久里浜院での取り組み
湘南巻き爪矯正院 久里浜院では、透明の特殊なプレートを用いて爪のカーブを整える方法を行っています。
プレートは自然な見た目で靴下や靴を履いても支障が少なく、生活の中で無理なく続けられるのが特徴です。
「歩くのがつらい」
「靴が当たって気になる」
そんな方も、爪を抜いたりせずに整えていけるため、安心して取り入れていただけます。
さらに、当院ではただ爪を整えるだけでなく、再び同じ悩みを繰り返さないためのケア方法や靴の選び方、日常でできる足元の工夫についてもアドバイスを行っています。
正しい爪のケア方法や靴の選び方を知ることでいつまでも元気に歩き続けるポイントにもなります♪
ご自宅でできる簡単フットケア
巻き爪対策は専門的なケアだけでなく、日常のちょっとした習慣も役立ちます。
-
爪を深く切りすぎない（角を残すように整える）
-
足に合った靴を選ぶ（幅・高さが合うものを）
-
足先を乾燥させないよう保湿を心がける
-
坂道や階段では特に足先に負担がかかるため、ゆっくり歩く
これらを意識するだけでも、足先の負担を軽減しやすくなります。
久里浜で巻き爪が気になる方へ
「歳をとっても自分の足で歩きたい」
そのためには、足元の小さな違和感を放置しないことがとても大切です。
湘南巻き爪矯正院 久里浜院では、巻き爪でお困りの方が安心して足を任せられるよう、丁寧なケアと足元の健康にもつながる靴の選び方などのサポートを心がけています。
もし「これくらいなら大丈夫」と思っていても、その違和感が将来の歩行に影響することもあります。
久里浜にお住まいの方、また近隣エリアから通われる方も、ぜひ早めのご相談をおすすめします。
まとめ
高齢になっても元気に歩き続ける秘訣は、筋力や体力だけでなく「足元の快適さ」を保つことにあります。
特に巻き爪は歩行に影響を与えやすいため、早めの対策が大切です。
「歩きたい気持ちを爪に邪魔されたくない」
そんな方は、湘南巻き爪矯正院 久里浜院でのフットケアを取り入れてみてください。
スタッフ一同、皆さまの歩く毎日をサポートいたします。
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
この記事へのコメントはありません。