靴選びに迷ったとき、あなたは何を基準にしていますか？
デザイン、価格、履きやすさ、ブランド…。
どれも大切ですが、足のことを考えるなら、まず注目してほしいのが「靴の形」と「留め方」です。
横須賀市久里浜にございます湘南巻き爪矯正院 久里浜院で巻き爪についてご相談を受ける中で、足に合わない靴を履き続けていたというお話をよく耳にします。
その中でも特に多いのが、「なんとなく楽そうだから」という理由で選んだ靴でした。
そんなとき、私たちがよくお伝えしているのが
「迷ったら紐靴を選びましょう」
という考え方です。
なぜ紐靴が足に良いと言われるのか
紐靴の一番の特徴は、足の状態に合わせて細かく調整できる点です。
足は一日の中でもむくみやすく、朝と夕方では大きさや感覚が変わります。
紐靴であれば、その日の足の状態に合わせて締め具合を調整でき、余計な圧迫やズレを防ぎやすくなります。
一方で、スリッポンやパンプスのように調整ができない靴は、
・歩くたびに足が前に滑る
・指先に負担が集中する
・無意識に指で踏ん張る
といった状態になりやすく、巻き爪につながるきっかけになることもあります。
「楽そうな靴」が足に合っているとは限らない
湘南巻き爪矯正院 久里浜院に来られる方の中には、
「履くときは楽だけど、歩くと疲れる」
「長時間履くと爪が当たる感じがする」
と感じている方も少なくありません。
これは、足と靴がしっかり固定されていないサインでもあります。
足が靴の中で動くと、爪の先端や側面に負担がかかりやすくなり、巻き爪を気にするようになる方もいます。
紐靴を選ぶときのチェックポイント
「紐靴なら何でも良い」というわけではありません。
選ぶ際には、次のポイントを意識してみてください。
・かかとがしっかり固定される
・つま先に1cm程度の適度な余裕がある
・甲の部分を紐で調整できる
特に大切なのが、かかとが浮かないことです。
かかとが安定すると、歩行時の力が指先に集中しにくくなり、足全体を使って歩きやすくなります。
サイズだけでなく「足の形」にも注目
靴を選ぶ際、多くの方がサイズ表記だけを見がちですが、足の形は人それぞれ異なります。
・足幅が広い、狭い
・甲が高い、低い
・指の長さに特徴がある
こうした違いを無視して靴を選ぶと、どこかに無理が生じやすくなります。
日常的に歩く機会が多い方ほど、足に合った靴選びが重要です。
「とりあえず紐靴」は間違いではない選択
靴選びに迷ったとき、
「何を基準にすればいいかわからない」
という方は少なくありません。
そんなときこそ、まずは紐靴を基準に考えてみてください。
紐で調整できるというだけでも、足への負担は大きく変わります。
足元を見直すことが、毎日の快適さにつながる
巻き爪は、日々の歩き方や靴選びと深く関係しています。
特別なことをしなくても、靴を見直すだけで足元の感覚が変わることもあります。
湘南巻き爪矯正院 久里浜院では、巻き爪矯正と合わせて足元全体を大切に考えたアドバイスも行っています。
横須賀市久里浜で、これからの歩きやすさを考えたい方は、ぜひ一度ご自身の靴を見直してみてください。
迷ったら紐靴。
もちろん紐靴以外にも巻き爪予防として靴選びのポイントは色々あります。
その選択が、これからの足元を支える第一歩になるかもしれません。
巻き爪にお悩みの方は予防サポートにも力を入れている湘南巻き爪矯正院 久里浜院にお任せください！
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