「最近、爪周りが痛い」
「歩くと足裏に違和感がある」
そんな小さな変化に気づいたとき、実は体重の増加が影響していることがあるのをご存知でしょうか？
湘南巻き爪矯正院 久里浜院では、巻き爪だけでなく、その背景にある足のバランスの変化にも着目しています。
今回は、横須賀市久里浜で「巻き爪」や「足裏のトラブル」を感じている方に向けて、体重と足の関係についてお伝えしていきます。
体重が足にかける負担とは？
人間の足は、全身の体重を支えるために「アーチ構造」と呼ばれる独特な仕組みを持っています。
土踏まずの部分を中心に、足裏には内側と外側の縦アーチと横アーチという3つの支えがあり、この構造がバネのような役割を果たしています。
ところが、体重が増えると、このアーチが常に強い力で押しつぶされてしまい、潰れてしまうことがあるのです。
これを「アーチ崩れ」と呼びます。
アーチが崩れると、以下のようなことが起こりやすくなります。
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足裏全体に均等に体重がかからず、一部に集中する
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指先への負担が増える
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歩き方が変わることで、爪への圧迫が強まる
その結果、巻き爪が起こりやすくなるのです。
また足の裏にタコや魚の目ができやすくなります。
巻き爪と体重の意外な関係
「体重が増えたら巻き爪になった」という方は、実は少なくありません。
急激な体重増加があった場合、足元の支えが追いつかなくなり、足指が圧迫されるような形になることで、爪の両端が内側に巻き込まれるようになります。
また、アーチが崩れると足指が地面から浮いたような状態になり、指先がしっかりと地面をとらえられなくなります。
そのため、指の使い方が不自然になり、爪にかかる力のバランスも崩れがちです。
「ただの体重増加」と思っていた変化が、足元では大きな影響を与えているのです。
体重増加の中には妊娠もございます。
妊娠中、巻き爪になりやすいのはこのような原因もあるからです。
横須賀市久里浜で見られるご相談の傾向
湘南巻き爪矯正院 久里浜院では、日頃から多くのご相談をいただいております。
なかでも、こんなお悩みが目立ちます。
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コロナ禍以降、在宅勤務が増え、体重が増えてから足の指に違和感を感じるようになった
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妊娠・出産後に巻き爪が気になりはじめた
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体重が増えて気づいたら足の裏の形が変わっていた
どれも、「急に体重のかかり方が変わった」「足の使い方が偏っていた」といった背景があります。
足を守るためにできること
体重の変化を完全に防ぐのは難しいことです。
しかし、足のアーチを意識しながら日常生活を送ることで、巻き爪を防ぎやすくすることはできます。
たとえば…
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足に合った靴を選ぶ
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足指をしっかり動かすトレーニングを取り入れる
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インソールでアーチの支えを補助する
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正しい歩き方を意識する
こういった対策は、足裏のバランスを保つうえでとても大切です。
湘南巻き爪矯正院 久里浜院の取り組み
当院では優しく爪を広げていく切らない痛くない巻き爪プレート方式の施術に加えて、足全体の使い方やアーチのチェックも行っています。
巻き爪の原因が足元のバランスにあると感じられる場合には、爪だけでなく「足そのものを整える」という視点を大切にしています。
靴の選び方や足のストレッチ、ホームケア方法などトータル的なフットケアのアドバイスをおこないます。
また、巻き爪矯正は目立ちにくい透明のプレートを使用しているため、日常生活にも自然になじみ、見た目もスッキリ。
ストッキングや靴下も引っかかりにくく、巻き爪矯正中もいつも通りお過ごしいただけます。
体重の変化を気にせず歩ける毎日へ
巻き爪や足のトラブルは、「歩く」ことに影響を与えるため、放っておくと行動の幅が狭まってしまいます。
横須賀市久里浜で「巻き爪が気になる」「足裏が変わってきたかも」と感じている方は、ぜひ湘南巻き爪矯正院 久里浜院までご相談ください。
足元から見直すことで、体のバランス全体が整い、日常の快適さがぐっと変わるかもしれません。
ご予約・アクセス
当院は京急久里浜駅より徒歩1分、またはJR久里浜駅より徒歩3分です。
横須賀市久里浜での巻き爪のご相談は、湘南巻き爪矯正院 久里浜院へお気軽にどうぞ！
▶ 詳細はこちら：https://www.shonanmakitume.com/kurihama/
歩くのが楽しくなる毎日を、私たちと一緒に取り戻していきましょう。
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