仕事でパンプスを履かなきゃいけない…巻き爪が気になる方へ

「仕事柄、毎日パンプスを履かなければならない」
「パンプスを履くと足の親指が気になる」
「巻き爪が気になるけれど、仕事を休んだり靴を変えたりするのは難しい」

このようなお悩みはありませんか？

仕事でパンプスを履くことが習慣になっていると、足先の窮屈さが気になっていても、「仕事だから仕方ない」と我慢してしまう方もいらっしゃいます。

しかし、毎日履く靴だからこそ、足元について一度じっくり考えてみることも大切です。

今回は、パンプスを履く機会が多い方に向けて、巻き爪が気になるときに確認してほしいポイントと、湘南巻き爪矯正院 上大岡院の巻き爪ケアについてご紹介します。

【なぜパンプスを履くと足先が気になりやすいの？】

パンプスは、仕事着として欠かせないアイテムの一つです。

見た目がきれいで、スーツやオフィススタイルにも合わせやすい一方、デザインによっては足先が細くなっているものもあります。

足に合わないサイズや形のパンプスを長時間履いていると、足先が圧迫されたり、靴の中で足が前へ滑ったりすることがあります。

特に、つま先部分に余裕が少ないパンプスでは、足指を自由に動かしにくくなることも。

「履いた瞬間は大丈夫だから問題ない」と思っていても、朝から夕方まで長時間履き続けることで、足元への負担が気になってくるケースもあります。

巻き爪が気になる方は、爪だけでなく、普段どのような靴を履いているのかも一度チェックしてみましょう。

【まずは今履いているパンプスをチェック！】

巻き爪が気になる方は、現在使っているパンプスを見直してみましょう。

チェックしてほしいのは、次のポイントです。

□ 足先が窮屈ではありませんか？

パンプスを履いたとき、足指がぎゅっと押し込まれていないでしょうか？

立った状態で足指を動かせる程度の余裕があるか確認してみましょう。

□ 足が前へ滑っていませんか？

ヒールが高すぎたり、靴幅が広すぎると、歩くたびに足が靴の中で前へ移動してしまい、つま先に負担がかかりやすくなります。

歩いているときに「つま先が靴の先に当たる」と感じる方は、一度靴のフィット感を見直してみましょう。

□ かかとは浮いていませんか？

かかとがパカパカするパンプスは、歩くたびに足が靴の中で動きやすくなります。

足の長さだけでなく、足幅や甲の高さなど、自分の足に合った靴を選ぶことも大切です。

【「仕事だからパンプスをやめられない」ならどうする？】

「足に合った靴を選びましょう」と言われても、

「職場でパンプスが決められている」
「制服に合わせる必要がある」
「営業職なのでパンプスを履く機会が多い」

など、簡単には靴を変えられない方もいるでしょう。

そんな場合は、仕事中に履くパンプスそのものを見直すことに加えて、仕事以外の時間で足元を休ませることも意識してみましょう。

たとえば、通勤時は歩きやすい靴にして、職場でパンプスに履き替える方法があります。

また、デスクワーク中に可能であれば、足指を軽く動かしてみるのもおすすめです。

仕事中ずっと足元を我慢するのではなく、できる範囲で足にかかる負担を減らす工夫を取り入れてみましょう。

【巻き爪が気になるなら「深爪」にも注意】

パンプスを履くと足先が気になるからといって、爪を短く切っていませんか？

「爪が当たるから短くしよう」
「巻いているところを切ればパンプスを履きやすくなるかも」

と考えて、爪の端を深く切ってしまう方もいらっしゃいます。

しかし、爪の角を無理に短くすることを繰り返すと、巻き爪や陥入爪のリスクが上がります。

【パンプスを履く方にも巻き爪矯正という選択肢】

「靴を変えてみたけれど、やっぱり巻き爪が気になる」

「自分で爪を切るのが難しくなってきた」

「仕事でパンプスを履くので、できるだけ普段の生活を変えたくない」

そんな方は、巻き爪矯正を検討してみてはいかがでしょうか？

湘南巻き爪矯正院 上大岡院では、独自開発の樹脂製プレート「F/Tブレイス®」を使用した巻き爪矯正を行っています。

巻いた爪の表面にプレートを装着し、プレートが平らな形状へ戻ろうとする力を利用して、爪の形を整えていく方法です。

爪を大きく切ったり、皮膚を切ったりする方法ではなく、爪の表面にプレートを貼り付ける方法なので、日常生活を送りながらケアしたい方にも取り入れていただきやすい方法です。

また、プレートは透明で目立ちにくく、ストッキングや靴下にも引っかかりにくいことが特徴です。

「パンプスを履くから、プレートが目立つのは困る」

という方にも、ぜひ知っていただきたい巻き爪ケアの方法です。

※爪の状態によって適したケア方法は異なります。実際の状態を確認したうえで施術前に分かりやすくご説明して、ご納得された場合に施術を開始いたしますのでご安心ください！

【巻き爪のケア中も普段の生活を大切に】

巻き爪が気になるからといって、仕事を休んだり、好きな服装をすべて諦めたりする必要はありません。

もちろん、足元への負担を考えて靴を見直すことは大切です。

そのうえで、

「仕事ではパンプスを履く」
「休日は足に合った靴を選ぶ」
「帰宅したらパンプスを脱いで足元を休ませる」
「爪を深く切りすぎない」

など、自分の生活に合わせてできることから取り入れてみましょう。

巻き爪が気になる方は、爪の状態だけでなく、靴や日々の過ごし方も一緒に考えていくことが大切です。

【「パンプスを履く仕事だから仕方ない」と諦めないで】

仕事でパンプスを履くことが多いと、足先が気になっても、

「仕事だから仕方ない」
「みんな履いているから」
「これくらい我慢しないと」

と、そのままにしてしまいがちです。

でも、毎日使う足元だからこそ、少し立ち止まって見直してみませんか？

パンプスのサイズや形、履き方、爪の切り方など、できることから一つずつ確認してみましょう。

それでも巻き爪が気になる場合は、無理にご自身で爪を切って対処せず、専門スタッフに相談する方法もあります。

湘南巻き爪矯正院 上大岡院では、巻き爪だけでなく、陥入爪、変形爪、割れ爪など、さまざまな爪のお悩みに対応しています。

巻き爪矯正だけでなく、爪切りや厚み調整などの爪のケアメニューもご用意しています。

「これくらいで相談していいのかな？」

と思うようなことでも、お気軽にご相談ください。

【上大岡で巻き爪が気になる方へ】

仕事でパンプスを履くことが多い方にとって、足元は毎日の仕事を支えてくれる大切な存在です。

だからこそ、痛みや違和感を我慢するだけではなく、靴や爪の状態を見直す時間を作ってみましょう。

「パンプスを履くと足の親指が気になる」
「巻き爪が気になるけれど、仕事を休めない」
「自分で爪を切るのが難しい」
「目立ちにくい巻き爪ケアを探している」

このようなお悩みがある方は、湘南巻き爪矯正院 上大岡院へお気軽にご相談ください。

上大岡で巻き爪についてお悩みの方に、現在の爪の状態を確認しながら、お一人おひとりに合わせたケアをご案内しています。

仕事もおしゃれも足元も、できるだけ無理なく大切に。

「パンプスを履くから仕方ない」と諦める前に、できることから足元を見直してみませんか？