「爪が伸びてくると、ズキズキする…」
「短く切ったはずなのに、少し伸びただけで歩くのがつらい…」
鎌倉市の湘南巻き爪矯正院 鎌倉院にも、こうしたお悩みでご相談に来られる方はとても多くいらっしゃいます。
実は、この“爪が伸びてくると痛くなる”という感覚の裏には、陥入爪と呼ばれる特有のトラブルが関係していることがあります。
陥入爪とは、足の指に対して爪の縁が皮膚へ食い込みやすい状態のことで、巻き込み型のトラブルとは少し構造が異なります。
（巻き爪と陥入爪が併発することはあります）
見た目はそこまで大きく変形していなくても、爪の角が鋭く皮膚に向かって当たってしまうため、「伸びてくると痛い」という特徴が出やすいのです。
◆なぜ陥入爪は“伸びてくると痛い”のか？
陥入爪の場合、爪の端が普段から皮膚に接触しやすいバランスになっています。
爪は毎日わずかですが前へ成長していくため、伸びる＝皮膚を押す力が増えるという状態に変わります。
すると、以下のようなことが起こりやすくなります。
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靴の中で爪の角が皮膚に刺さる
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爪が前に押し出されることで皮膚が圧迫される
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少しの歩行でも刺激が増えてしまう
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気づかないうちに皮膚が赤くなったり腫れたりしやすい
また、爪が伸びてくると尖った部分が目立ちやすくなり、ちょっとした刺激でも痛みを感じやすい方が多いのが特徴です。
悪化してしまうと化膿してしまったり、肉芽ができてしまうこともあります。
◆陥入爪になりやすい人の共通点とは？
湘南巻き爪矯正院 鎌倉院で多くの方の足元を見ていると、陥入爪にはいくつかの共通傾向があります。
自分に当てはまるものがないかぜひチェックしてみてください。
① 深爪のくせがある
爪を短く切るだけでなく、爪の角を丸く切ったり、端を深くえぐってしまったりする切り方は、陥入爪を招きやすくなる代表的な要因です。
② 靴の圧迫が強い
きつい靴、先端が細いパンプス、大きすぎる靴などは指先が圧迫されやすく、爪の角が皮膚側へ入り込みやすくなります。
③ 指先に体重がかかりやすい歩き方
前に重心がかかる歩き方や、妊娠など急激な体重増加による足元への負担は陥入爪を招きやすい傾向があります。
④ 爪が薄い・割れやすい
薄い爪は角が鋭いまま折れ、皮膚に当たりやすくなります。
◆「放っておくと自然に落ち着く？」陥入爪にありがちな誤解
「爪が伸びれば落ち着くと思っていた」
「次に切るまで我慢すればなんとかなる」
陥入爪でよく聞くお声ですが、残念ながらそのままにしておくと、多くの場合は刺激が続いてしまいます。
特に怖いのは、知らないうちに皮膚が弱り、くり返し炎症を起こしてしまうケースです。
一度皮膚が敏感になると、少しの刺激でも強く感じやすくなるため、歩くこと自体が億劫になってしまうこともあります。
また雑菌が入って化膿してしまったり、出血しやすい肉芽ができてしまうケースもあります。
陥入爪は見た目がそこまで大きく変化しないことも多いため、「なんとなく痛いけど気にしないでいた」という方が非常に多いトラブルです。
◆鎌倉市の湘南巻き爪矯正院 鎌倉院ではこんなサポートを行っています
当院では、爪の角が皮膚に当たっている原因を細かく観察し、爪矯正やテーピングなど、爪の形や生活環境に合わせたサポートを行っています。
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歩き方のアドバイス
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靴の選び方や履き方のポイント
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短すぎず、長すぎない爪の整え方
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爪が皮膚に当たりにくい状態へ導くケア
陥入爪は、爪の長さ・カットの方法・靴・歩き方などの複数の要因が重なっていることが多いので、まずは原因を整理することが大切です。
そのサポートは湘南巻き爪矯正院 鎌倉院にお任せください！
◆爪が伸びてくると痛い…そんな方へ鎌倉院からお伝えしたいこと
「伸びてくるたびに不安になる」
「歩くたびに指先がピリッとする」
「長時間歩くと悪化しやすい」
そんな経験をくり返している方は、陥入爪の可能性が高いかもしれません。
ほんの少しの違和感からスタートすることも多いですが、早めに足元を見直すことで、日々の負担を軽くすることは十分可能です。
爪は毎日使う身体の一部だからこそ、早い段階で向き合うことが大切だと感じています。
湘南巻き爪矯正院 鎌倉院では「今どのような状態なのか」をわかりやすくお伝えしながら、無理のない方法でサポートしていますので、気になる方はいつでもお気軽にご相談ください。
◆まとめ
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体重の影響で陥入爪の負担が増えやすい
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爪が伸びてくると痛みが出るのは、爪の角が皮膚に当たりやすい形になっているため
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深爪・靴・歩き方・爪質など複数の要因が関係する
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陥入爪は見た目が大きく変わらなくても、繰り返し負担になる
爪は毎日少しずつ伸びていくもの。
だからこそ、ちょっとした違和感を放置しないことが大切です。
鎌倉市で足元のことでお困りの方は、湘南巻き爪矯正院 鎌倉院へお気軽にお声がけください。
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