八王子市の皆さま、突然ですが「正しい爪の切り方」をどこかで教わった記憶はありますか？
実は、多くの方が「学校でも親からも習わなかった」とおっしゃいます。
毎日何気なく行っている爪切りですが、実はその方法ひとつで、将来的に歩けなくなるほどの違和感が生じたり、深刻な巻き爪を招いたりすることがあるのです。
今回は、八王子市にお住まいの皆さまが一生ご自身の足で元気に歩き続けるために、ぜひ知っておいていただきたい「一生モノの爪切り習慣」について、徹底解説いたします！
意外と知らない？「間違った爪切り」が招くトラブル
「爪なんて、伸びたら適当に短くすればいい」……そう思っていませんか？
しかし、間違った切り方を続けていると、爪の役割である「指先を保護し、地面を蹴る力を支える」という機能が失われてしまいます。
1. 深爪の落とし穴
最も多い間違いが「深爪」です。
指の先端よりも短く切りすぎてしまうと、爪が本来あるべき場所の皮膚が盛り上がり、次に爪が伸びようとする道を塞いでしまいます。
その結果、爪が行き場を失い、皮膚に食い込んでいく原因となります。
2. バイアス切り（斜め切り）
爪の両角を斜めに深く切り落としてしまう方法です。
一見、スッキリして食い込みを防げるように見えますが、これは大きな間違い。
角を落とすことで、爪の端が皮膚の奥に隠れてしまい、巻き爪や陥入爪へと繋がっていくケースが湘南巻き爪矯正院 八王子院でも非常に多く見受けられます。
湘南巻き爪矯正院 八王子院が教える「正しい爪の切り方」
では、どのように切るのが正解なのでしょうか？キーワードは「スクエアオフ」です。
ステップ①：形は「四角く」が基本
爪の先端の形を、指のカーブに合わせるのではなく「真横に一直線」に切ります。
これをスクエア（四角）と呼びます。
指の形に合わせて丸く切る必要はありません。
ステップ②：長さは「指と同じか、やや長め」
長さの目安は、指の先端と同じくらいか、1ミリほど長い状態です。
手のひら側から見て、指の肉よりも爪がわずかに見える程度がベスト。
これだけで、爪が皮膚に沈み込むのを防ぐことができます。
ステップ③：角を少しだけ削る
一直線に切ったままだと、両端の角が鋭利で靴下などに引っかかってしまいます。
ここで初めて、ヤスリを使って「角の鋭さだけを取る」ように少しだけ丸みを持たせます。
これが「スクエアオフ」です。
八王子市での日常生活に潜む「爪への負担」
八王子市は高尾山をはじめとする自然豊かな散策スポットが多く、坂道も多い街ですよね。
アクティブに動く機会が多いからこそ、爪のコンディションは非常に重要です。
正しい方法で爪切りが行われていないと、坂道を下る際につま先に過度な負担がかかったとき、爪が正常に圧力を受け止められず、割れてしまったり、不自然に巻いていったりしてしまいます。
「最近、歩くたびに違和感がある」
「特定の靴を履くと爪が痛む」
と感じているなら、まずはご自身の爪の形が「深爪」や「丸すぎる形」になっていないか確認してみてください。
爪を健やかに保つためのプラスアルファ習慣
正しい切り方をマスターしたら、さらに爪の健康を維持するための「湘南巻き爪矯正院 八王子院おすすめ習慣」も取り入れてみましょう。
1. 爪切りではなく「ヤスリ」をメインにする
実は、パチンと切るタイプの爪切りは、爪に強い衝撃を与えてしまいます。
この衝撃が、目に見えない小さなヒビ（二枚爪）の原因になることも。
理想は、ヤスリで長さを整える習慣をつけることです。
これなら切りすぎる心配もありません。
2. 爪切りを使用するならお風呂上がりに整える
爪ヤスリをおすすめはしていますが、爪切りで切りたい方もいらっしゃるかと思います。
爪は乾燥していると硬く、衝撃で割れやすくなります。
爪切りを使用される方はお風呂上がりで爪が水分を含んで柔らかくなっている時に整えるのが、最も負担の少ないタイミングです。
3. 保湿を忘れない
冬は特に乾燥しますよね。
爪も肌の一部です。保湿オイル使用して保湿することで柔軟性のある「折れにくい、巻きにくい」強い爪を育むサポートができます。
湘南巻き爪矯正院 八王子院が提供するサポート
当院では、すでに形が崩れてしまった爪のケアはもちろん、今後トラブルが起きないための「予防のためのアドバイス」に力を入れています。
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爪の切り方レクチャー：ご自身でどう切ればいいか分からない方へ、丁寧に指導します。
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靴選びのアドバイス：爪の変形は靴が原因のことも多いです。靴の選び方をお伝えします。
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セルフケア用品の提案：爪を健康に導くための保湿剤や、爪に優しいヤスリなどのご案内。
私たちは、八王子市の皆さまが「爪のことで悩まない生活」を送れるようになることを目指しています。
まとめ：今日から変えられる、あなたの足の未来
爪は、私たちの体を支える土台の一部です。
たかが爪、されど爪。
学校では教えてくれなかった「正しい切り方」を今日から実践するだけで、5年後、10年後の歩行の質が大きく変わります。
もし、すでに爪が巻き込んでしまっていたり、自分で切るのが怖いくらい変形してしまっている場合は、無理をせずプロの手を借りることも一つの選択肢です。
湘南巻き爪矯正院 八王子院では、アットホームな雰囲気で、スタッフが皆さまの足のお悩みにじっくり耳を傾けます。
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