足が浮腫みやすくて困っている方は多いです。
なぜ足は浮腫んでしまうのでしょうか？
浮腫みは細胞と細胞の間にある組織間液に
水分がたまってしまっている状態です。
浮腫みをお話しする上で大切なのが「リンパ」です。
リンパは体内の体内の老廃物などを回収して処理してくれます。
リンパ液はゆっくりと流れています。
そのリンパの流れが滞ってしまうと
水分がたまってしまい浮腫みが起こります。
特に足は重力の影響を受けているため、
浮腫みやすいんです。
では足の浮腫みの対策方法を教えますね♪
それは脹脛を鍛えることです！
脹脛は第２の心臓とも呼ばれており、
脹脛の筋肉を鍛えることで
下半身に溜まってしまいやすいリンパ液を体へと
戻す役割をしてくれるのです！
脹脛を鍛えるためには
カーフレイズがオススメです♪
この時に足を上げた際に足の指がグッと地面を押します。
これは巻き爪予防にもなるんです♪
ぜひ定期的にやってみてくださいね！
他には浮腫み予防にはウォーキングもオススメです。
これもカーフレイズと同じく
巻き爪予防になります。
寝たきりの人に巻き爪が起こることが多いのですが、
これは歩かないことにより爪が巻いてしまうと言われています。
なのでウォーキングもぜひおこなってほしいです。
しかし巻き爪が痛い方はウォーキングも
カーフレイズも難しいですよね。
そんな辛い巻き爪にお困り中の方は
湘南巻き爪矯正院 八王子院にご相談ください！
切らない痛くない巻き爪矯正の当院は
提携院を含めおかげさまで全国35店舗、
総施術実績は29万回を突破いたしました！
290,000万回です！
29,000回ではありません(笑)
日々、巻き爪にお悩みのお客様に向き合ってきた
我々スタッフ一同、巻き爪でお悩みのお客様に
引き続きご満足いただけるよう、
より一層スタッフ一同、技術力と知識を高めていきます！
湘南巻き爪矯正院 八王子院の巻き爪矯正は
実績、そして高い技術力がございます。
大切な足のお悩みはどうぞ当院へお任せください。
月に1度、無料個別相談会もおこなっています^^
無料個別相談会ではスタッフがお客様のツメの状態を
確認いたします。
巻き爪か分からず気になっている方も
ぜひこのチャンスにお越しください。
ご自身のお爪が巻き爪なのか分かるチャンスです！
もちろん確認させていただき、
巻き爪でなければそれに越したことはございません♪
ちょっと見てもらいたいな、という方はどうぞお気軽にご相談ください。
無料相談会の日程は決まり次第、
都度ホームページやインスタグラム等に掲載しております。
ご予定が合いましたらお早めにご予約くださいね。
ご予約方法はお電話またはネット予約にてお願い致します！
毎月、人気の相談会なので
早めにご予約が埋ってしまうこともございます。
ご了承ください。
足のお悩みはなかなか相談できず、
1人で悩んでいらっしゃる方が多いです。
巻き爪、陥入爪、変形爪、タコ、魚の目などにお悩み中の方は
ぜひ湘南巻き爪矯正院 八王子院の無料相談会にご参加ください♪
日野周辺で巻き爪にお悩み中の方、
湘南巻き爪矯正院 八王子院にご相談ください！
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
コメント