「長時間パソコンを使っているから」
「姿勢が悪いから」
肩こりの理由をそう思っている方は多いのではないでしょうか。
実は近年、巻き爪が肩こりを引き起こすケースが増えています。
一見、足と肩は関係がなさそうに思えますが、人の体はすべて“つながって”いるため、足元のわずかな乱れが全身のバランスに影響を与えることがあるのです。
今回は、金沢市で巻き爪を中心に足爪ケアを専門に行う金沢巻き爪矯正院スタッフが、肩こりと巻き爪の意外なつながりについてお話しします。
◆ 「足」と「肩」がつながっている理由
私たちが立っているとき、体の重心は足の裏にあります。
この重心が少しでもズレると、体はそれを補うために姿勢を変え、無意識のうちに全身の筋肉を使ってバランスを取ろうとします。
巻き爪になると、足の親指が地面にしっかりとつかなくなります。
親指で体を支える力が弱まることで、足の重心が外側や後ろへとズレてしまうのです。
この小さなズレを補おうとして、ふくらはぎ・太もも・腰・背中、そして最終的に肩や首へと負担が連鎖。
気づかないうちに肩の筋肉が緊張し、こりやすくなってしまいます。
つまり、「巻き爪 → 重心のズレ → 姿勢のくずれ → 肩こり」という流れで全身に影響が広がっていくのです。
◆ 金沢市でも増えている“巻き爪由来の肩こり”
金沢巻き爪矯正院に来られる方の中にも、
「肩が痛くてマッサージに通っていたけど良くならなかった」
「足の爪を整えたら肩まで軽くなった」
というお声が少なくありません。
金沢市内でもデスクワークやスマホ操作による姿勢のくずれが増え、そこに巻き爪が重なることで、体のバランスをさらに崩すケースが見られます。
特に女性は、ヒールや先の細い靴を履くことが多く、親指にかかる圧力が強いため巻き爪になりやすい傾向があります。
男性でも革靴や安全靴など、足先を圧迫する靴を長時間履くことで同じような状態になることがあります。
巻き爪による足の不安定さが続くと、肩だけでなく、首の張りや背中の疲れ、腰の違和感などにもつながる場合があります。
◆ 肩こりが続くとき、足元をチェック！
肩こりを感じたとき、多くの人は「肩をもむ」「ストレッチする」など肩そのものに意識を向けがちです。
しかし、もし以下のようなサインがある場合は、一度“足元”を見直してみましょう。
✅ 靴を履くと親指の付け根が当たって痛い
✅ 爪の端が皮膚に食い込んでいる
✅ 爪が分厚くなって、カーブが強くなってきた
✅ 歩くときにどちらかの足に体重が偏る
✅ 長く歩くと足裏や腰が疲れやすい
これらは、巻き爪や足のバランスの乱れが関係していることがあります。
金沢市でも、「肩こりがつらい」と来院された方が、実際には足先の圧迫や爪の変形が原因だったケースもあります。
◆ 爪のケアが“姿勢”を整える第一歩に
足の親指は、地面を蹴り出すときにとても重要な役割を果たします。
爪が巻いてしまうと、この蹴り出す力がうまく使えず、無意識に体の使い方が変わってしまいます。
爪を自然なカーブに整えることで、親指が再びしっかり地面をつかみ、姿勢が安定しやすくなります。
金沢巻き爪矯正院では、皮膚を切ったり爪を剥がしたりせず、透明のプレートを用いて爪の形を少しずつ整える技術を採用しています。
見た目も自然で、施術当日から入浴や歩行も可能です。
足元が整うと、「体が軽くなった」「姿勢がまっすぐになった気がする」と感じる方も多く、結果的に肩や背中への負担が減る方もいらっしゃいます。
◆ 肩こり対策は「足から始める」が新常識
金沢市では、健康意識の高まりとともに、整体やマッサージに通う方が増えています。
もちろんそれも大切なケアですが、実は根本的な原因が足元にあるケースも多いのです。
肩をもむよりも、足元を整えることで全身がバランスを取り戻す――
そんな「新しい肩こり対策」を知っていただきたいと思います。
普段の生活の中でも、以下のポイントを意識してみてください。
-
靴の中で足の指が自由に動かせるかチェックする
- 爪を短く切りすぎず、四角く整える
-
湯船の中で足指をグーパー動かす
-
1日数分、裸足で立って足の裏の感覚を確かめる
これだけでも、体の軸が整いやすくなり、肩の重さが軽くなる方もいます。
◆ 金沢市で巻き爪が気になる方へ
「肩こりが長く続く」
「マッサージしてもすぐ戻る」
そんなときは、足元のサインに目を向けてみましょう。
巻き爪があると、歩き方や姿勢が変わり、全身の筋肉に無理な力がかかることがあります。
足元を整えることで、体全体のバランスがリセットされ、肩や首の負担が軽くなる方も多くいらっしゃいます。
金沢巻き爪矯正院では、日常生活の中でできる足のケア方法や靴選びのポイントもお伝えしています。
「足から健康を見直す」ことが、結果的に全身の軽やかさにつながります。
【まとめ】
肩こりの原因が、実は足元にある――
このつながりに気づくことで、体のケアの方向性が大きく変わります。
金沢市で肩こりが続いている方、長時間のデスクワークで姿勢が崩れやすい方は、ぜひ一度、巻き爪や足の状態を見直してみてください。
足が安定すれば、姿勢も整い、肩のこりも軽くなっていく。
足元を整えることは、全身のバランスを整えることにつながります。
金沢巻き爪矯正院は、皆さまが「軽やかに歩ける毎日」を取り戻せるよう、足元からサポートしています。
巻き爪など爪や足でお困りのことは金沢巻き爪矯正院へお任せください！
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
コメント