突然ですが、ご自身の足の小指をじっくり見たことはありますか？
「小指の外側に、爪がもう1枚生えているみたいなものがある」
「小指の爪が二つに割れているように見える」
「靴下を履くと小指の横に何かが引っかかる」
こんな経験はありませんか？
もしかすると、それは副爪（ふくそう）かもしれません。
副爪は足の小指の外側にできやすく、爪が割れたように見えたり、小さな爪がもう一つあるように見えたりするものです。
見た目が気になるだけでなく、靴に当たったり、靴下に引っかかったりすることもあります。
今回は、意外と知られていない小指の副爪について、本厚木で副爪ケアを行っている湘南巻き爪矯正院 本厚木院からご紹介します！
そもそも副爪って何？
副爪とは、足の小指の外側などに見られる、小さな爪のような部分のことです。
爪の横にできた硬い角質や、爪が割れて分かれたように見える状態などを指して使われています。
見た目には小さな爪がもう一つあるように見えるため、「小指の爪が二枚になってしまったのかな？」と驚く方もいらっしゃいます。
副爪には、次のような特徴があります。
- 小指の外側に小さな爪のようなものがある
- 小指の爪が二つに分かれているように見える
- 周囲の皮膚が硬くなっている
- 靴下やストッキングに引っかかる
- 靴を履いたときに小指の外側が気になる
副爪は、見た目だけでなく、日常生活の中で気になりやすいものでもあります。
なぜ小指に副爪ができるの？
副爪ができる背景には、足の指や爪にかかる部分的な負担が関係していると考えられています。
特に気をつけたいのが、毎日履いている靴です。
例えば、つま先が細い靴や小指の周辺が窮屈な靴を履いていると、小指の外側が圧迫されやすくなります。
反対に、サイズが大きすぎる靴も注意が必要です。
靴の中で足が前後左右に動くことで、小指が靴の内側に繰り返し当たってしまう場合があります。
また、足の骨格や足の形によって、小指の外側に負担が集中しやすい方もいらっしゃいます。
普段から革靴を履く方だけでなく、スニーカーを履く方にも副爪が見られることがあります。
「仕事で革靴を履くから仕方ない」
「スニーカーだから足に負担はかからないはず」
と思っていても、靴の種類だけで判断することはできません。
大切なのは、靴のデザインだけでなく、ご自身の足の形に合っているかどうかです。
副爪を自分でむしったり、切り取ったりするのは避けましょう
小指の横に硬い部分があると、つい爪切りやニッパーで取りたくなってしまうかもしれません。
また、靴下に引っかかると気になって、指で引っ張ってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
しかし、無理に引っ張ったり、深く切り込んだりするのはおすすめできません。
副爪に見える部分が、硬い角質なのか、割れた爪なのかによって適切なケアは異なります。
無理に取り除こうとすると、皮膚を傷つけたり、出血したりするおそれがあります。
「自分で取れそう」と思っても、無理に処理せず、専門的なケアを検討してみてください。
湘南巻き爪矯正院 本厚木院の副爪ケアとは？
当院では、副爪のお悩みに対応した副爪ケアを行っています。
副爪の状態を確認し、硬い爪や角質には専用の研磨マシンを使用して、少しずつ丁寧に整えていきます。
副爪の状態によってケアの方法は異なります。
硬く角質化している場合
専用の研磨マシンを使い、硬くなった部分を削って整えていきます。
爪が割れて分かれているように見える場合
割れた部分を確認し、隣の爪と一体化させるように整えて、引っかかりにくい状態を目指します。
副爪は状態によって異なりますが、基本的には1回のケアで済む場合が多くあります。
ただし、爪の状態や範囲によって必要なケアは変わりますので、まずは実際に確認することが大切です。
副爪を繰り返さないために、靴選びも見直してみましょう
副爪のケアを受けた後も、小指の外側に負担がかかり続けると、再び気になる部分ができる可能性があります。
日頃から次のポイントを意識してみましょう。
1．つま先にゆとりのある靴を選ぶ
小指が靴の内側に押し付けられていないか確認しましょう。
足指を動かせるスペースがあることも大切です。
2．足の長さだけでなく幅も確認する
足の長さが合っていても、幅が合わなければ小指が圧迫されることがあります。
足幅や甲の高さも確認して靴を選びましょう。
3．靴の中で足が動かないようにする
靴ひもやベルトを適切に調整し、足が靴の中で大きく動かないようにしましょう。
4．靴の状態を定期的に確認する
靴の内側がすり減っていたり、つま先部分が変形していたりすると、足への当たり方が変わることがあります。
靴の状態もときどき確認してみてくださいね。
本厚木で小指の副爪が気になったらご相談ください！
「小指の横にある硬いものが何なのか分からない」
「爪が割れているように見える」
「靴下に引っかかって気になる」
このようなお悩みはありませんか？
副爪は小さな部分ですが、毎日の靴の脱ぎ履きや歩行のたびに気になってしまうこともあります。
湘南巻き爪矯正院 本厚木院では、副爪ケアを行っております。
ご自身で無理に取ろうとする前に、ぜひ一度ご相談ください。
本厚木で副爪にお悩みの方、小指の爪の横にある硬い部分が気になっている方は、湘南巻き爪矯正院 本厚木院へお気軽にお問い合わせください。
足元を気持ちよく保つために、小さな爪のお悩みもそのままにせず、丁寧にケアしていきましょう！
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