「ついつい足の爪をむしってしまう」

「ちょっと硬い爪の角が気になるからひっぱる」

––そんなクセをお持ちではありませんか？

爪をむしる行為は、やすりや爪切りとは異なり、爪の根元や両端を直接引き剥がすような行為です。

その影響は、単に見た目を乱すだけでなく、巻き爪や陥入爪につながる可能性があります。

本日は、爪をむしるクセと巻き爪・陥入爪の関係、そして足元を守るための知識をご紹介します。

1. 「むしる」のクセ、その裏にあるモノ

足の爪をむしる理由は人それぞれ。

• 爪の角が硬く刺さって不快だから

• 爪が割れそうだから予防で剥がす

• なんとなくクセでやってしまう

実際、「足先のちょっとした引っかかりを感じるから」といった理由でむしってしまう方が多くいらっしゃいます。

軽い気持ちでも、一度剥がれるとその後の爪の成長は乱れ、形や厚みが不安定になります。

2. 陥入爪へのステップとは？

爪をむしると、以下のような負の連鎖が起きやすくなります。

1. 深爪状態で爪周りの肉が盛り上がる
   　→ 爪が前に伸びていくのを邪魔してしまいます。

2. 爪が徐々に食い込む
   　→歩行中に爪が刺さるような感覚が出る。

3. 痛みが出て爪を短く切ったり、むしりたくなる
   　→これが陥入爪の悪化の原因になります。

4. 爪が深く食い込む形に変化
   　→ 放置すると爪全体が食い込む形になり、歩きにくさや足元への不安が強まります。酷い場合には化膿や肉芽ができることも…。

この流れを理解すると、むしるクセがどれだけ足の健康に影響を与えるか、改めて見直していただきたいポイントです。

3. むしらずに整える方法と湘南巻き爪矯正院 秦野院の役割

むしるクセを完全になくすのは難しいかもしれませんが、“むしらないで済むケア”を取り入れることで形を維持しやすくなります。

• スクエアオフカットを基本に爪をしっかり切る
  　→ 指先の先端の長さで真っすぐに切り、爪の両角はやすりで軽く削る程度に留める。

• 爪は保湿＆爪を切る時は爪切りではなくやすりで調整
  　→ 爪を保湿して丈夫な爪を作り、そして爪はやすりで滑らかにするとむしりたくなる感覚も和らぎます。

• 歩き方や靴の圧力バランスも見直す
  　→ 爪の周囲に無理な力がかからないように工夫。

当院では、爪に貼る透明な矯正プレートを使います。

これを陥入爪の表面に貼ることで指に食い込んだ爪が優しく持ち上がります。

爪が伸びてくる痛みから逃れようとして「短く爪を切る」「むしってしまう」といった状態をつくらないサポートを行っています。

秦野市に根ざす湘南巻き爪矯正院 秦野院だからこそ、生活習慣を踏まえたアドバイスをご提供します。

4. 陥入爪から解放される未来へ向けて

むしりグセがあると、以下のような悩みが出てきやすくなります。

• 歩きながら足先が安定している感覚が失われる

• サンダルや素足に履き替えにくくなる

• ネイルがおしゃれなのに爪の形で気を使う

• 足元のケアにストレスを感じやすくなる

これらの悩みは、爪をむしらない習慣を少しずつ身につけることで軽減できます。

そして当院の方法は、「むしらない」を叶えるためのツールとして最適なサポートになります。

5. 秦野市で“むしらずケア”をスタート

むしるクセを自覚しながら「どうにかしたい」「爪が痛くなる前に相談したい」と思っている方へ。

湘南巻き爪矯正院 秦野院の切らない痛くない陥入爪矯正にお任せください！

• 透明プレートで指に食い込んだ爪の端を引き上げ、爪が伸びてくる痛みを軽減する

• 自宅でのケア方法や正しい爪の切り方、歩き方チェックも並行サポート

無料相談会も定期的に開催しています！

「陥入爪か分からないけど爪周りが痛い」という小さな不安でも構いません。

お気軽に湘南巻き爪矯正院 秦野院へご相談ください。

まとめ｜むしるクセとサヨナラする日は近い

• 足の爪をむしるクセは、陥入爪の入り口になりやすい

• 角をむしりたくなる原因は日常の小さな摩擦や硬さ

• 爪を切る・保湿する・プレートで整えることでむしりにくくなる

• 湘南巻き爪矯正院 秦野院では、元の健康な爪につながるアドバイスとケアが可能

「むしるクセ、そろそろやめたい」と思ったら、それがスタートラインです。

秦野市で爪周りの不安をなくし、むしらない足元を目指すなら、ぜひ湘南巻き爪矯正院 秦野院へお任せください。

ご本人の毎日に寄り添ったケアを一緒に進めていきましょう！