「魚の目（鶏眼）」や「タコ(胼胝べんち）」という言葉を聞くと、大人の足のトラブルと思われる方が多いかもしれません。
しかし実際には、中学生など成長期のお子さんにも見られることがあります。
特に中学生になりローファーを履くようになった子や部活動での運動量が多い子、長時間立ちっぱなしになる生活習慣のある子は、知らず知らずのうちに足裏に負担をかけていることもあります。
今回は、そんな中学生の魚の目ケアについて、日常で気をつけたいポイントをわかりやすくご紹介します。
秦野市でお子さんの足に「硬いところがある」「歩くと痛がる」など気になるサインがある方は、ぜひ参考にしてみてください。
👟なぜ中学生にも魚の目やタコ（胼胝）ができるの？
成長期の足は、骨格や筋肉がまだ発達途中。
特に、体のバランスが変化しやすく、足の使い方が安定していないことも原因のひとつです。
また、部活動などで同じ靴を毎日長時間履くことで、
・サイズが合わない
・インソールがすり減っている
などの小さな要因が重なり、足の一部に負担がかかることがあります。
その結果、皮膚が硬くなって「タコ（胼胝）」ができ、
さらに圧が一点に集中すると「魚の目（鶏眼）」ができてしまうのです。
🦶中学生の魚の目ケアで大切な3つのポイント
① 足に合う靴を選ぶこと
成長期は足のサイズがすぐに変わるため、少し大きめの靴を買う方も多いですが、大きすぎる靴は足が中で動きやすく、摩擦を生みやすいため注意が必要です。
靴のつま先や甲、かかとのフィット感を確認し、しっかり足を支えてくれる靴を選びましょう。
足が大きくなったのにきつい状態の靴を履き続けているのもタコ・魚の目の原因になります。
② 靴下の素材にも注目
汗を吸いにくい素材や、厚みがムラになっている靴下は摩擦の原因になります。
通気性とクッション性がある綿混やスポーツタイプの靴下がおすすめです。
③ お風呂上がりの簡単ケア
硬くなった部分を無理に削るのはNGです。
お風呂上がりに保湿クリームで足裏をしっかりうるおすだけでも、皮膚の柔らかさを保つことができます。
特にかかとや親指の付け根など、角質が厚くなりやすい部分は丁寧にケアしてあげましょう。
🏫中学生の魚の目ケアは早めの対応が大切
「少し硬くなっているだけだから大丈夫」と思って放っておくと、歩き方に偏りが出て体のバランスにも影響が出ることがあります。
また、痛みをかばってつま先歩きになると、足の指がうまく使えず爪のトラブル（巻き爪など）につながることもあります。
湘南巻き爪矯正院 秦野院では、タコや魚の目などの足トラブルをやさしくケアしています。
中学生などの若い方でも安心して受けていただけるように、切らない痛くない施術でお話を伺いながら痛みのない方法で足を整えていきます。
予防のアドバイスもおこなっておりますので、正しい靴の選び方や履き方、日常生活のケア方法などもお話ししています！
ぜひ再発予防も当院にお任せください♪
👨👩👧👦親御さんにも知っておいてほしいポイント
お子さんの足を観察する機会は意外と少ないもの。
靴下を脱ぐときに「同じ場所に硬い部分がある」「皮膚が白く盛り上がっている」などがあればそれは魚の目やタコのサインかもしれません。
放っておくと、皮膚が厚くなって靴を履くのがつらくなることもあります。
定期的に足のチェックをして、気になる変化があれば早めのケアをしてあげましょう。
🌱湘南巻き爪矯正院 秦野院のケア方針
当院では、中学生の方でも安心して受けられる優しい足のケアを行っています。
カウンセリングでは、お子さんの生活スタイルや靴の履き方、足の形などを丁寧に確認し、その方に合った方法をご提案しています。
また、魚の目やタコだけでなく、足のバランスを整えるための靴選びやインソールのアドバイスも行っています。
「歩くたびに気になる」
「部活の後に足が痛くなる」など、小さな違和感でもお気軽にご相談ください。
🏁まとめ
中学生の魚の目やタコ（胼胝 べんち）は、毎日の靴選びや歩き方、姿勢のクセが関係していることが多いです。
放っておかずに早めにケアすることで、足への負担を軽減し、より快適に部活動や学校生活を送ることができます。
秦野市で魚の目（鶏眼）・タコ(胼胝/べんち）でお悩みの方は、湘南巻き爪矯正院 秦野院にお気軽にご相談ください。
お子さんの足の健康を一緒にサポートしていきましょう👣
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