「気になるから、とりあえず削っておこう」
タコ（胼胝）、魚の目（鶏眼）があると、つい毎日削ってスッキリさせたくなるという方は八王子市でもとても多くいらっしゃいます。
しかし、実は 毎日の削りすぎがトラブルを長引かせる原因になりやすい ことをご存じでしょうか。
今回は、八王子市でタコや魚の目にお悩みの方に向けて、「毎日削ることのリスク」や「どのようにケアを選ぶと良いか」をわかりやすくお伝えします。
■タコ・胼胝・魚の目（鶏眼）ができる背景とは？
タコ（胼胝）や魚の目（鶏眼）は、足裏や指に繰り返し負担がかかった時に現れやすい角質の変化です。
学生さんや社会人、ご高齢の方も幅広い年代の方が悩む足のトラブルで、知らず知らずのうちに足裏に力が偏りやすく、負担が一部に集中しがちです。
また、以下のような要因もよく見られます。
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靴の形が合っていない
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靴のサイズが適切でない
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歩き方のクセ
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立ち仕事で長時間同じ姿勢
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指がしっかり動かず地面をつかめていない
- 足が変形している（外反母趾、開張足、浮き指など）
これらが重なると角質が厚くなり、タコ（胼胝）になり、さらに一点に力が集まると中心に芯を持つ魚の目（鶏眼）が形成されやすくなります。
■毎日削ってスッキリ…実はそれが悪循環になることも
タコ・魚の目を自分で処理すると、その場は軽くなったように感じるかもしれません。
しかし、毎日の削りすぎは次のようなリスクが伴います。
●１）削りすぎて刺激に弱い状態になりやすい
皮膚を整えるつもりが、必要な層まで取りすぎてしまうことがあります。
すると、身体は「守らなきゃ！」とさらに角質を厚くする方向へ働き、結果的にタコ（胼胝）や魚の目（鶏眼）を繰り返すことに。
●２）尖った角質や芯を刺激してしまう
特に魚の目（鶏眼）は中心に硬い芯があり、無理に削ると周囲を刺激してしまい、違和感が長引くことがあります。
●３）皮膚を傷つけてしまう可能性
自分では見えにくい部分や、力加減の調整が難しい場所は、削ることで皮膚表面を傷つけてしまうことがあります。
また、魚の目を取ることにやっきになり、カミソリやカッターで皮膚を傷つけてしまう方も中にはいらっしゃいます。
そして「削れば削るほど根元が残りやすい」→「負担が続く」→「またすぐ気になる」というサイクルに入りがちなのです。
■八王子市で見られる“よくある相談”
湘南巻き爪矯正院 八王子院でも、以下のような声をよく頂きます。
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「毎日削っているけど、すぐ戻ってしまう」
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「削るたびに硬い部分が広がってきた気がする」
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「魚の目の芯が取り切れず、歩くたびに不快感がある」
これらはどれも、毎日の自己処理が負担を増やしてしまっているケースが多い印象です。
■湘南巻き爪矯正院 八王子院では “根本原因” を重視
当院のタコ・魚の目（鶏眼）ケアは、八王子市だけでなく日野市や多摩市などからも多くの方が足を運んでくださっております。
当院では根本原因予防 をベースにしています。
まずは状態に合わせてフットケア機器を使用しながらお痛みが出ないよう優しく角質を整えていきます。
そして、フットケアだけでなく、足に負担が溜まりにくい足元づくりを一緒に考えるという方針で行っています。
タコや胼胝、魚の目（鶏眼）は「角質だけの問題」ではなく、足の使い方・靴・歩き方・足指の動き などの影響も大きいもの。
湘南巻き爪矯正院 八王子院では、
「どこに負担がかかっているのか」
「なぜそこに負担が集まりやすいのか」
などを確認しながら、足元をトータルでサポートしています。
■「削る」以外にもできることがある
仕事・育児・スポーツなど日常の動きが多く、足裏への負担は避けられません。
だからこそ、削る以外の視点が大切になります。
例えば…
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靴のフィッティングを見直す
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足指をしっかり動かす習慣をつける
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体重移動のクセを知る
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角質を整えながら刺激を減らす工夫をする
日常の小さなことが積み重なると、足裏の感覚が変わりやすくなります。
そのサポートは湘南巻き爪矯正院 八王子院にお任せください！
爪、足の知識が豊富なスタッフがお手伝いしてます♪
■まとめ：タコ（胼胝）・魚の目は「毎日削る」が正解ではありません
八王子市でタコや魚の目に悩む方は多いですが、「削ってなんとかする」だけでは負担が続きやすく、スッキリしない状態が長引くことがあります。
足裏は毎日使う場所だからこそ、削りすぎないケア + 足元の見直しという視点がとても大切です。
湘南巻き爪矯正院 八王子院では、タコ（胼胝）・魚の目（鶏眼）の角質ケアに加え、足元の使い方や負担の集まるポイントの確認など、日常につながるサポートを行っています。
「毎日削っているのに変わらない」
「なぜ同じ場所ばかり気になるのか知りたい」
そんな方は、湘南巻き爪矯正院 八王子院に気軽にご相談ください。
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