未来の足を守るために｜子どもの巻き爪・陥入爪を防ぐ日常習慣

子どもの元気な足取りは、成長の証そのもの。

ですが、最近では「爪が食い込んで痛そう」「歩き方が少し変」「靴を履くと嫌がる」など、

お子さまの足や爪に関するお悩みでご相談いただく方が増えています。

巻き爪や陥入爪は大人だけのものと思われがちですが、実は子どもの足にも起こることがあります。

特に成長期は骨格や爪の形が変化しやすいため、早めのケアがとても大切です。

今回は、湘南巻き爪矯正院 八王子院から、お子さまの巻き爪・陥入爪を防ぐためのポイントをお伝えします。

なぜ子どもに巻き爪や陥入爪が起こるの？

子どもの巻き爪や陥入爪の原因の多くは「靴のサイズ」や「爪の切り方」「歩き方」などにあることが多いです。

小さすぎる靴を履いていると、爪が圧迫されて内側に丸まりやすくなり、逆に大きすぎる靴では足が中で動きすぎて摩擦が起き、爪や皮膚に負担がかかることがあります。

また、最近は外遊びの時間が減り、足の指をしっかり使って地面をつかむ力が弱くなっている子も多いです。

足指をしっかり動かせないと、体のバランスが崩れやすくなり、その結果として爪や足先に余計な負担がかかることがあります。

足に合わない靴は「爪」だけでなく「運動能力」にも影響！

「見た目がかわいいから」

「すぐ大きくなるから」

といった理由で靴を選んでいませんか？

足に合わない靴を履いていると、巻き爪や陥入爪が起こる原因になるだけでなく、走る・跳ぶといった運動パフォーマンスにも影響が出ることがあります。

靴が合っていないと、足の指をしっかり使えず、地面を蹴る力が弱くなります。

その結果、姿勢が崩れやすくなり、転びやすくなったり、運動中のバランスをとるのが難しくなることも。

体育の時間があったり、遊んだり、スポーツの習い毎をしているお子様は足にかかる負担が日常的に大きいため、より靴選びが大切になります。

おうちでできる巻き爪・陥入爪予防チェックリスト

 靴のつま先に1cmほどのゆとりがあるか

かかとがしっかりフィットしているか

爪を短く切りすぎていないか（指先の先端と同じ長さが目安）

足にあった靴幅の靴を選んでいるか

靴下がきつすぎないか（指先の圧迫に注意）

入浴後、爪を保湿しているか

この6つを意識するだけで、爪のトラブルはぐっと減らせます。

子どもでも安心！切らない・痛くない巻き爪矯正

「巻き爪のケア」と聞くと、「痛そう」「怖そう」というイメージを持つ方も多いですが、湘南巻き爪矯正院 八王子院の施術は、切らない・痛くないのが特徴です。

特殊な透明プレートを爪の表面に装着し、爪本来の形に近づけるようにやさしくサポートします。

お子さまでも怖がることなく受けていただけるので、「初めてでも安心だった」「怖くなかった！」と笑顔で帰られるお子さまも多いです！

湘南巻き爪矯正院 八王子院でも、親子で一緒に来院される方が増えています。

「自分の足のことを子どもにも伝えたくて」というお声もいただき、ご家族で足の健康を意識するきっかけになることもあります。

足を整えることは「一生の土台づくり」

子どもの足は、成長とともにどんどん形が変わります。

そのため、正しい靴選び・爪の切り方・歩き方を小さいうちから意識しておくことが大切です。

特に、巻き爪や陥入爪をきっかけに足に違和感があると、自然と歩き方や姿勢も変わってしまうことがあります。

それを放っておくと、体全体のバランスにも影響することがあるため、「少し気になるな」と感じた時点で早めのケアを意識してみてください。

私たち湘南巻き爪矯正院 八王子院では、巻き爪のケアだけでなく、正しい靴選びのアドバイスや、おうちでできる足のストレッチ方法などもお伝えしています。

「痛くなってから」ではなく、「痛くならないための習慣づくり」を一緒に行っていきましょう。

まとめ｜“足を見る習慣”が子どもの未来を守る

子どもの足は日々成長しています。

だからこそ、日常の中で「爪」「靴」「歩き方」をチェックする習慣が大切です。

巻き爪や陥入爪は、ちょっとしたサインを見逃さなければ未然に防げることも多くあります。

「爪の角が少し赤い」「歩くときに爪を気にしている」など、気になる様子があれば、お気軽にご相談ください。

湘南巻き爪矯正院 八王子院では、お子さまにも安心して受けていただけるやさしいプレート矯正を行っております。

八王子市で足元の健康を守るパートナーとして、ご家族みんなが快適に歩ける毎日をサポートいたします。

【湘南巻き爪矯正院 八王子院】

八王子市で巻き爪・陥入爪のご相談を承っております。

お子さまも安心してご来院ください！