指先が痛い…それ、もしかして陥入爪かも？八王子市でできるやさしい足元ケア

日常生活の中で、歩くたびに足の指に食いこんだ爪がチクチクと痛む…。

「靴が合っていないのかな？」と思って様子を見ていたけれど、なかなか楽にならない。

そんな足元の違和感に心当たりがある方、もしかするとそれは陥入爪によるものかもしれません。

今回は八王子市で指に食いこんでいる爪に悩んでいる方に向けて、陥入爪の原因や予防方法、そして湘南巻き爪矯正院 八王子院で行っているサポートについてご紹介します。

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■ 陥入爪ってどんな状態？

「陥入爪（かんにゅうそう）」とは、足の爪の角が皮膚に当たり、押し込まれていく状態のことを言います。

とくに足の親指に起こりやすく、爪の縁が食い込んだりすることで、痛みや違和感が生じやすくなります。

巻き爪と似て見えることもありますが、陥入爪は皮膚との接触によるトラブルが主な特徴です。

爪が指に食いこんでしまうため、

✅爪周りが赤く腫れる

✅爪が食い込んだ部分が化膿する

✅爪が食い込んだ部分に出血しやすい肉芽ができる

といったトラブルに悩む方が多いです。

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■ 陥入爪のよくある原因

陥入爪にはさまざまなきっかけがあります。

日常の生活スタイルや靴選びなどによって、知らないうちに爪に負担がかかっている方が少なくありません。

1. 深爪

爪の端を短く切りすぎると、爪が伸びてくる過程で皮膚に食い込みやすくなります。

角を丸く削りすぎることも注意が必要です。

2. 足に合わない靴

つま先が細い靴や、大きすぎる靴などサイズが合っていない靴を履き続けることで、爪が常に圧迫されている状態になりやすくなります。

3. 歩き方のクセ

片足に体重が偏っていたり、足裏全体をペタペタつけて歩く癖があると、爪へ不均一な圧がかかりやすくなり負担が蓄積されやすくなります。

4.体重増加

体重が増えることで足に負担がかかり、爪周りの肉が盛り上がりやすくなります。

そして爪が指に食いこみやすくなってしまうのです。

妊娠中の方も同様です。

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■ 陥入爪を防ぐためにできる日常ケア

陥入爪を防ぐためには、日々のちょっとした心がけが大切です。

以下のようなことを意識してみてください。

● 爪の切り方を見直す

深爪を避け、まっすぐにカットするのがポイントです。

爪の角を丸く削りすぎないよう注意し、爪の縁を残して切ると良いでしょう。

● 靴の見直し

足のサイズに合った靴を選び、つま先に余裕があるものを選びましょう。

特に幅や爪先の形にも注目すると、足先の圧迫が軽減されます。

● 足元の清潔を保つ

蒸れやすい環境を避け、足をしっかり洗って乾かすことが重要です。

爪の周囲の皮膚もやさしく保湿すると、健やかな足元を維持しやすくなります。

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■ 湘南巻き爪矯正院 八王子院のサポートについて

当院では、巻き爪だけでなく、陥入爪に関するご相談も多く寄せられています。

「どんなケアをすればいいのかわからない」

「自分で切ると痛みが出てしまう」

といった方も、安心してご相談いただけるよう、やさしく丁寧な対応を心がけています。

特に陥入爪に関しては、足元の環境や爪の形を一人ひとり丁寧に確認し、負担の少ない方法で整えることを大切にしています。

手術することなく、できるだけ自然な形で指先が快適になるようお手伝いしています。

また、セルフケアのアドバイスも積極的に行っており、再発を防ぐための日常のケア方法もお伝えしています。

靴の選び方や歩き方など、ちょっとした工夫で足元の快適さが変わることも少なくありません。

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■ 八王子市で足元のお悩みがある方へ

足が痛いと歩行にも影響があるため、足元の不快感や違和感は、できるだけ早く見直しておきたいポイントです。

「ちょっと痛いけど、我慢できるから」と思って放置すると、後々長引いてしまうこともあります。

まずはご自身の爪や足の状態をよく観察し、「おかしいな」と思ったら、早めに湘南巻き爪矯正院 八王子院へご相談くださいね。

湘南巻き爪矯正院 八王子院では、足元に関するお悩みを気軽に話せる環境を整えています。

定期的に無料でご相談いただける無料相談会も開催しておりますので、お気軽にお立ち寄りください！

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■ まとめ

陥入爪は、誰にでも起こりうる足元のトラブルのひとつです。

毎日の生活習慣や爪の扱い方を少し変えるだけでも、足指の快適さはぐんと変わります。

八王子市で足元の違和感にお悩みの方は、ぜひ湘南巻き爪矯正院 八王子院にお越しください。

指先のケアを通して、歩くことがもっと心地よくなるお手伝いをさせていただきます。

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※次回の無料相談会は来週5/26(月)～5/28(水)の3日間です。お電話またはネット予約ページよりご予約ください。